Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Karol Okrasa
Owoce z kruszonką owsianą
Składniki
Owoce
- gruszka - 2 szt.
- imbir świeży - 1 szt.
- morela - 6 szt.
- syrop klonowy - 6 łyżek
- śliwka - 4 szt.
- limonka - 0,5 szt.
Kruszonka
- płatki owsiane - 150 g
- syrop klonowy - 3 łyżki
- olej kokosowy - 4 łyżki
- limonka - 0,5 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1860 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 465 kcal |
| Tłuszcz | 12,1 g |
| Węglowodany | 90,5 g |
| Błonnik | 5,6 g |
| Białko | 5,6 g |
Przygotuj
- blender
- foremki lub małe naczynia żaroodporne
- piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C
Krok 1: Przygotowujemy owoce
Gruszki kroimy w cząstki. Morele (zamiast moreli możemy użyć 4 nektarynek) i śliwki przekrawamy na pół, usuwamy pestki. Jeśli zamiast moreli mamy nektarynki, to kroimy je w ósemki. Na rozgrzaną patelnię wylewamy syrop klonowy, dodajemy imbir i sok z limonki. Dokładamy gruszki i karmelizujemy ok. 5 minut. Następnie dorzucamy morele i śliwki i podgrzewamy jeszcze ok. 1 minuty.
Krok 2: Przygotowujemy kruszonkę
Sok wyciśnięty z limonki i pozostałe składniki kruszonki przekładamy do kielicha blendera i miksujemy.
Krok 3: Pieczemy owoce z kruszonką
Owoce przekładamy do małych foremek lub naczynek żaroodpornych. Wierzch posypujemy kruszonką. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do temperatury 180°C na ok. 10 minut.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Sznycel w panierce owsianej z sałatką z ziemniaków
- Ciasto czekoladowo-owsiane
- Markizy owsiane z marchewką i konfiturą truskawkową
- Sałatka z łososia z jabłkiem i tatarem z buraka
- Pudding z letnich owoców
- Naleśniki z syropem kawowym
- Smażone okonie z chlebową sałatką
- Jabłka grójeckie pod jaglaną kruszonką
- Tort jogurtowy z owocami leśnymi
- Pancakes szpinakowe z owocami i syropem
- Owoce pod chrupiącą kruszonką
- Tatar wołowy
- Kotlety mielone z purée
- Kasza jaglana z pieczonym jabłkiem
- Tarta waniliowa na spodzie z płatków cynamonowych
- Kotlety jagnięce z sałatką z groszku i mięty
- Hummus grzybowy
- Tosty żytnie z indykiem i dipem z awokado
- Smoothie z borówkami i brzoskwiniami
- Tortilla z jajkiem i bekonem
- Serowy chlebek
- Spaghetti z klopsikami i sosem pomidorowym
- Nalewka z głogu
- Sałatka z kiełkami fasoli
- Talerz przekąsek w stylu adriatyckim
- Smażona okra z cebulą i suszonymi morelami
- Ciastka pisanki
- Sałatka śledziowa z burakiem i piernikiem
- Delikatny włoski sernik z ricottą i malinami
- Wieniec wielkanocny
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (0)