Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Tosia Kolo

Proteinowe gofry owsiane

Średnia ocena: 3.2 (34 głosów)

Szukasz pomysłu na fitśniadanie na słodko? Dłużej nie musisz! Wypróbuj ten przepis na proteinowe gofry z płatków owsianych z dodatkiem waniliowej odżywki białkowej.

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

jajko - 2 szt.
banan - 1 szt.
płatki owsiane - 50 g
odżywka białkowa o smaku waniliowym - 50 g
napój roślinny - 4 łyżki
masło - 2 łyżki

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	891,7 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	445,8 kcal
Tłuszcz	19,1 g
Węglowodany	42,7 g
Błonnik	4,1 g
Białko	28,5 g

Przygotuj:

termorobota MC Smart
gofrownicę

Sposób przygotowania:

KROK 1: ROZTAPIAMY MASŁO

Masło przekładamy do pojemnika miksującego i roztapiamy, używając programu „własne ustawienia” / temperatura: 90°C / czas: 2 minuty / prędkość: 1.

KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY CIASTO NA GOFRY

Wszystkie składniki przekładamy do pojemnika miksującego i przygotowujemy z nich ciasto, wykorzystując program „własne ustawienia” / czas: 1 minuta / prędkość: 7.

KROK 3: SMAŻYMY GOFRY

Gofrownicę rozgrzewamy. Gofry smażymy przez ok. 4 minuty, aż będą rumiane, i podajemy z ulubionymi dodatkami.

dodaj do ulubionych 38
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

GOFRY TRADYCYJNE

Paweł Małecki

Klasyczne gofry podane z bitą śmietaną, owocami w żelu lub świeżymi – jeszcze lepsze niż nad morzem! Przygotuj je w domu i ciesz się smakiem cały rok!

liczba polubień: 40 poziom trudności: średni czas przygotowania: 1:00 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Gofry owsiane

Kinga Paruzel

Gofry z płatków owsianych? Z przepisem Kingi i pomocą termorobota MC Smart to możliwe! Wypróbuj ten przepis i rozsmakuj się w chrupiących i ciepłych śniadaniach na słodko.

liczba polubień: 120 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 3 ten przepis jest wegetariański

Fit tarta kokosowo-czekoladowa

MrFit-Trener

Uwielbiasz smak kokosowo-czekoladowych batoników, ale na co dzień wolisz fit desery? Ten przepis będzie dla Ciebie idealny! Przygotuj tę tartę kokosową ze wsparciem termorobota MC Smart.

liczba polubień: 21 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:30 liczba porcji: 12 ten przepis nie jest wegetariański

Fit deser à la Monte

Kinga Paruzel

Fit wersja popularnego deseru czekoladowo-orzechowego. Spróbuj tej pysznej słodkiej przekąski według przepisu Kingi i ciesz się smakiem z dużą ilością białka oraz niewielką zawartością cukru!

liczba polubień: 69 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:10 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (4)

Gość
26 dni temu
Czym zastąpić napój roślinny? Mleko bez laktozy?
Odpowiedz
KuchniaLidla
7 dni temu
Tak, zwykłe krowie mleko lub takie bez laktozy sprawdzi się równie dobrze.
Lady Chashmish
121 dni temu
A czemu ten przepis pojawia się w dziale "wegańskie"?
Odpowiedz
KuchniaLidla
119 dni temu
Dziękujemy za zwrócenie uwagi, niestety przepis trafił na listę wegańskich przez pomyłkę. Już z niej zniknął :)

Przepisy sylwestrowe i na święta 2025

Przepisy według
składników

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

Wróć do gotowania

kuchnialidla.pl