Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Tosia Kolo
Proteinowe gofry owsiane
Składniki
- jajko - 2 szt.
- banan - 1 szt.
- płatki owsiane - 50 g
- odżywka białkowa o smaku waniliowym - 50 g
- napój roślinny - 4 łyżki
- masło - 2 łyżki
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 891,7 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 445,8 kcal |
| Tłuszcz | 19,1 g |
| Węglowodany | 42,7 g |
| Błonnik | 4,1 g |
| Białko | 28,5 g |
Przygotuj:
- termorobota MC Smart
- gofrownicę
Sposób przygotowania:
KROK 1: ROZTAPIAMY MASŁO
Masło przekładamy do pojemnika miksującego i roztapiamy, używając programu „własne ustawienia” / temperatura: 90°C / czas: 2 minuty / prędkość: 1.
KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY CIASTO NA GOFRY
Wszystkie składniki przekładamy do pojemnika miksującego i przygotowujemy z nich ciasto, wykorzystując program „własne ustawienia” / czas: 1 minuta / prędkość: 7.
KROK 3: SMAŻYMY GOFRY
Gofrownicę rozgrzewamy. Gofry smażymy przez ok. 4 minuty, aż będą rumiane, i podajemy z ulubionymi dodatkami.
Zobacz przepisy
na lato
- Pieczarki z grilla z pesto i serem pleśniowym
- Klasyczna sałatka grecka
- Sos śmietanowy – trafiony wybór do przeróżnych dań
- Pasta pistacjowa z białą czekoladą
- Jajecznica z kurkami
- Szaszłyki kofta z mięsa mielonego z chlebkiem pita i ajwarem
- Sos tzatziki
- Ekspresowe banoffee z mascarpone
- Sałatka cezar z sosem na bazie żółtek jaj
- Sałatka z burratą i grillowanymi brzoskwiniami
- Kotlety jajeczne
- Krem ziemniaczany
- Makaron z zielonym pesto i dodatkami
- Jajecznica na 3 sposoby
- Guacamole
- Ciasto drożdżowe - przepis podstawowy
- Makaron z suszonymi pomidorami i sosem mascarpone
- Francuskie naleśniki crêpes Suzette z pomarańczami
- Zupa neapolitańska z serkiem topionym i makaronem
- Spaghetti carbonara
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)