Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Tosia Kolo

Proteinowe gofry owsiane

Średnia ocena: 3.2 (34 głosów)

Szukasz pomysłu na fitśniadanie na słodko? Dłużej nie musisz! Wypróbuj ten przepis na proteinowe gofry z płatków owsianych z dodatkiem waniliowej odżywki białkowej.

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

jajko - 2 szt.
banan - 1 szt.
płatki owsiane - 50 g
odżywka białkowa o smaku waniliowym - 50 g
napój roślinny - 4 łyżki
masło - 2 łyżki

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	891,7 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	445,8 kcal
Tłuszcz	19,1 g
Węglowodany	42,7 g
Błonnik	4,1 g
Białko	28,5 g

Przygotuj:

termorobota MC Smart
gofrownicę

Sposób przygotowania:

KROK 1: ROZTAPIAMY MASŁO

Masło przekładamy do pojemnika miksującego i roztapiamy, używając programu „własne ustawienia” / temperatura: 90°C / czas: 2 minuty / prędkość: 1.

KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY CIASTO NA GOFRY

Wszystkie składniki przekładamy do pojemnika miksującego i przygotowujemy z nich ciasto, wykorzystując program „własne ustawienia” / czas: 1 minuta / prędkość: 7.

KROK 3: SMAŻYMY GOFRY

Gofrownicę rozgrzewamy. Gofry smażymy przez ok. 4 minuty, aż będą rumiane, i podajemy z ulubionymi dodatkami.

dodaj do ulubionych 38
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

GOFRY TRADYCYJNE

Paweł Małecki

Klasyczne gofry podane z bitą śmietaną, owocami w żelu lub świeżymi – jeszcze lepsze niż nad morzem! Przygotuj je w domu i ciesz się smakiem cały rok!

liczba polubień: 40 poziom trudności: średni czas przygotowania: 1:00 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Gofry owsiane

Kinga Paruzel

Gofry z płatków owsianych? Z przepisem Kingi i pomocą termorobota MC Smart to możliwe! Wypróbuj ten przepis i rozsmakuj się w chrupiących i ciepłych śniadaniach na słodko.

liczba polubień: 120 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 3 ten przepis jest wegetariański

Fit tarta kokosowo-czekoladowa

MrFit-Trener

Uwielbiasz smak kokosowo-czekoladowych batoników, ale na co dzień wolisz fit desery? Ten przepis będzie dla Ciebie idealny! Przygotuj tę tartę kokosową ze wsparciem termorobota MC Smart.

liczba polubień: 21 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:30 liczba porcji: 12 ten przepis nie jest wegetariański

Fit deser à la Monte

Kinga Paruzel

Fit wersja popularnego deseru czekoladowo-orzechowego. Spróbuj tej pysznej słodkiej przekąski według przepisu Kingi i ciesz się smakiem z dużą ilością białka oraz niewielką zawartością cukru!

liczba polubień: 69 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:10 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (4)

Gość
30 dni temu
Czym zastąpić napój roślinny? Mleko bez laktozy?
Odpowiedz
KuchniaLidla
11 dni temu
Tak, zwykłe krowie mleko lub takie bez laktozy sprawdzi się równie dobrze.
Lady Chashmish
125 dni temu
A czemu ten przepis pojawia się w dziale "wegańskie"?
Odpowiedz
KuchniaLidla
123 dni temu
Dziękujemy za zwrócenie uwagi, niestety przepis trafił na listę wegańskich przez pomyłkę. Już z niej zniknął :)

Przepisy sylwestrowe i na święta 2025

Przepisy według
składników

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

Wróć do gotowania

kuchnialidla.pl