Przekąska z pieczonej ciecierzycy na słodko

Spróbuj chrupiącej ciecierzycy w dwóch wersjach – na słono i na słodko!

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

Przyprawy do wersji słodkiej

cynamon - 1 szczypta
kumin - 1 łyżeczka
papryka mielona słodka - 1 szczypta
syrop z agawy - 1 łyżka

Składniki

ciecierzyca konserwowa - 360 g

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	556,2 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	278,1 kcal
Tłuszcz	5,6 g
Węglowodany	45,9 g
Błonnik	12,3 g
Białko	13,2 g

Przygotuj

2 blachy piekarnikowe
piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

Ciecierzycę dokładnie odcedzamy. Blachy wykładamy papierem do pieczenia i rozkładamy na nich ciecierzycę. Do ciecierzycy na jednej blasze dodajemy przyprawy do wersji słonej, a do ciecierzycy na drugiej blasze – przyprawy do wersji słodkiej. Obie blachy wkładamy do piekarnika. Ciecierzycę pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez około 20-25 minut.

dodaj do ulubionych 565
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Trufle z ciecierzycy

Karol Okrasa

Karol przygotował coś na słodko! Spróbuj łatwych i szybkich, a także wegańskich trufli z ciecierzycy!

liczba polubień: 174 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 1:15 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Hummus czekoladowy

Daria Ładocha

Hummus na słodko przygotujesz w niecałe 5 minut! Nie wierzysz? Zobacz, jak poradziła sobie z tym Daria!

liczba polubień: 435 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:05 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Sałatka z boczkiem i ciecierzycą

Karol Okrasa

Poznaj przepis na pieczony boczek z chrupiącą skórką i sałatką z ciecierzycy z sosem miodowo-musztardowym.

liczba polubień: 67 poziom trudności: trudny czas przygotowania: 3:00 liczba porcji: 6 ten przepis nie jest wegetariański

2 sposoby na batony po treningu

Kinga Paruzel

Zobacz, jak przygotować batony proteinowe, które sprawdzą się jako przekąska po treningu! Wybieraj spośród przepisów na batony pieczone i te ekspresowe bez pieczenia!

liczba polubień: 327 poziom trudności: łatwy ten przepis jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (11)

Gość
1560 dni temu
Czemu tak życie ludzie sobie utrudniają i puszkę ciecierzycy w przepisie na szklanki przeliczają? Dajcie na puszki to sprzedaż wzrośnie :D To jedyna wada przepisu,który wychodzi super
Odpowiedz
AG
2668 dni temu
A na co można zamienić syrop z agawy?
Odpowiedz
KuchniaLidla
2668 dni temu
Możesz użyć miodu lub syropu klonowego.
Gość
2251 dni temu
nie wiem
Gość
1961 dni temu
Możesz dodać np. miód, ksylitol, erytrol albo zwykły cukier :)
Róża Turowska
2675 dni temu
Za pierwszym razem zrobiłam z ciecierzycy z puszki/ słoika, średnio to wyszło ale miało potencjał. Za drugim razem spróbowałam ciecierzycę suszoną (wcześnie namoczylam ją przez noc), wyszło cudownie.
Odpowiedz
Gość
2890 dni temu
A MOŻNA UŻYĆ CIECIERZYCY GOTOWANEJ?
Odpowiedz
KuchniaLidla
2890 dni temu
Drogi Gościu, jak najbardziej, pamiętając oczywiście o jej wcześniejszym namoczeniu :)
Gość
2882 dni temu
No pewnie, ja tak robiłam i wychodzi pyyyyyszne! A im dłużej w piekarniku tym bardziej chrupiące się robi, jak prażone orzeszki :D
M. Gessler
2700 dni temu
Tak
Gość
2906 dni temu
Jest przepyszne! Ja dodałam olej konopny carun.
Odpowiedz