Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Przygotuj
- 2 blachy o wymiarach 15 x 15 cm
- mikser lub blender
Krok 1: Przygotowujemy batony bez pieczenia
Masło orzechowe i syrop klonowy podgrzewamy w małym garnku. Do miski wsypujemy płatki owsiane i kaszę jaglaną. Dolewamy masę z masła orzechowego i syropu klonowego. Całość dokładnie mieszamy. Przekładamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Dociskamy zwilżonymi dłońmi. Odstawiamy do wystudzenia, następnie wkładamy do lodówki na 20 minut. Czekoladę rozpuszczamy w garnku z olejem kokosowym. Polewamy wystudzone batony. Tak przygotowane batony możemy przechowywać w lodówce do dwóch tygodni.
Krok 2: Przygotowujemy batony pieczone
Ciecierzycę odsączamy i osuszamy ręcznikiem papierowym. Wrzucamy do misy blendera razem z mleczkiem kokosowym, syropem klonowym, cynamonem, nasionami wydrążonymi z laski wanilii i szczyptą soli. Miksujemy na gładką masę. Dodajemy morele, płatki owsiane i nasiona chia. Ponownie miksujemy. Dodajemy żurawiny i mieszamy. Masę przekładamy do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C przez 30 minut.
Zobacz podobne przepisy
Polecane przepisy
- Pieczeń rzymska
- Pizza neapolitańska – przepis na klasyczną neapolitanę
- Klasyczna sałatka grecka
- Ciasto marchewkowe
- Pulpety w sosie pomidorowym
- Jak przygotować sos holenderski?
- Zalewajka
- Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym
- Makaron z krewetkami w maślanym sosie
- Konfitura z czerwonej cebuli
- Skrzydełka w miodzie pieczone
- Sałatka cezar z sosem na bazie żółtek jaj
- Kurczak po wietnamsku
- Szaszłyki kofta z mięsa mielonego z chlebkiem pita i ajwarem
- Przepis na pulpety w sosie pieczarkowym
- Pinsa – przepis na lżejszą kuzynkę pizzy
- Kotleciki szu szu
- Spaghetti carbonara
- Gulasz z kurczaka
- Tacos w stylu meksykańskim z wołowiną i salsą
Przepisy według składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowania
Komentarze (7)
2734 dni temu
Batony co najwyżej cukrowe. Po treningu taka dawka poskutkuje tylko odłożeniem tłuszczu ze wzgledu na ogromny peak insulinowy. Ilość białka wręcz niezauważalna i o bardzo niskiej bio-wchłanialności przez organizm. Pozdrawiam
Odpowiedz
1299 dni temu
prawda! sam cukier
3031 dni temu
Jaka funkcje w tym przepisie pełni syrop klonowy? Jako slodzidlo? Chciałabym takie batony przygotowac dla moich dwuletnich maluchów. Jednak pod żadnym katem nie używam cukrów i slodzidel, zastępuje je zmiksowanymi daktylami. Czy i tutaj sie sprawdza? Czy są Wogole potrzebne?
Odpowiedz
3031 dni temu
W batonach bez pieczenia syrop klonowy prócz nadania słodkiego smaku, spaja ze sobą składniki. W batonach pieczonych syrop klonowy możesz pominąć :)
3305 dni temu
Jak długo można przechowywać batony?
Odpowiedz
3303 dni temu
Batony można przechowywać około 1 tygodnia w lodówce :)
3311 dni temu
Uwierzyłabym, że to batony wyokobiałkowe, gdyby miały w sobie dodatek whey protein, w tym wypadku to batony węglowodanowe.
Odpowiedz