Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Paweł Małecki
Energetyczne batony
Składniki
- cukier - 50 g
- masło - 30 g
- miód - 100 g
- orzech laskowy - 50 g
- płatki owsiane - 50 g
- żurawina suszona - 50 g
- morele suszone - 50 g
- płatki orkiszowe - 50 g
- amarantus ekspandowany - 50 g
- sezam biały - 30 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 2051 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 205,1 kcal |
| Tłuszcz | 7,9 g |
| Węglowodany | 32,1 g |
| Błonnik | 3,3 g |
| Białko | 3,3 g |
Przygotuj
- papier do pieczenia
Krok 1: Siekamy żurawiny, orzechy i morele
Żurawiny, orzechy i morele siekamy, dodajemy pozostałe suche składniki. Wszystko razem mieszamy.
Krok 2: Cukier zagotowujemy z miodem
Wsypujemy cukier do garnka, dodajemy miód i zagotowujemy. Gotujemy około 2 minut na wolnym ogniu. Dodajemy masło i dokładnie mieszamy. Przelewamy do pozostałych składników, mieszamy i odstawiamy na kilkanaście minut. Przekładamy na papier pergaminowy. Formujemy prostokąt o wymiarach około 24 x 12 cm. Przykrywamy drugim papierem i delikatnie wyrównujemy wałkiem. Odstawiamy do ostudzenia.
Krok 3: Kroimy masę na paski
Gdy masa będzie już zimna i zwarta, kroimy ją na paski o szerokości około 2 cm.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Bagietka z pieczoną piersią kurczaka
- Muffiny jaglane na dwa sposoby
- Kolorowa sałatka w słoiku
- Burger z pasztetem i surówką coleslaw
- 3 sposoby na lunchbox
- Batony z orzechami pekan
- Śniadaniowy chlebek marchewkowy
- Wegetariańskie kanapki
- Sok ogórkowo-szpinakowo-jabłkowy z kiwi
- Puszyste bułeczki z sałatką
- Muffinki ze śliwkami
- Czekoladowa miska smoothie i ciastka owsiane – lunchbox na słodko
- Precel z szynką
- Hummus z dodatkami
- Wrap z łososiem i warzywami
- Kakaowo-śmietankowe ciasto puzzle
- Crème brûlée z trawą cytrynową, wiśniami i imbirem
- Kurczak z farszem z żytniego chleba i rozmarynem
- Jesiotr parzony w maśle z sokiem z kiszonej kapusty i smażoną dynią
- Babka z niespodzianką
- Tartaletki z waniliowym twarożkiem i jabłkami
- MINIROLADKI Z KREMEM LIMONKOWYM
- DESER SZAMPAŃSKI
- Zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym i kapustą
- Ciasto à la Kinder Country
- Salsa z kiwi i mango
- Pieczeń z dzika w sosie myśliwskim z pyzami i kapustą
- Świąteczny pasztet z pistacjami i żurawiną
- Pikantny schab pieczony w boczku
- KARNAWAŁOWE CAŁUSKI
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (10)
2380 dni temu
oooo i mnie się kruszy:( choć w smaku całkiem spoko:)
odpowiedz
2474 dni temu
Nie polecam, bo z tych proporcji nie powstaje zwarta masa, którą można pokroić. Jak widzę to nie tylko mnie nie wyszło. Szkoda...
odpowiedz
2792 dni temu
Zrobiłam batony dwa razy według tego przepisu i niestety nie dało się ich pokroić. Za drugim razem, przed pokrojeniem, schłodziłam masę w lodówce, ale to też nie pomogło. Kruszą się i nie są zwarte.
odpowiedz
2900 dni temu
Ja w sprawie zbożowych batoników z podobnych składników z książki pana Pawła, tam spoiwem jest woda i cukier ,robiłam ten przepis jednak nie chciały się składniki skleić
odpowiedz
2876 dni temu
U mnie to samo, w ogóle się nie skleiły. Trzeba było jeść łyżką.
2942 dni temu
Super przepis
odpowiedz
3006 dni temu
Ten z lidla - sztuczny i tak praktycznie ich nie ma;p
odpowiedz
3007 dni temu
Miód w dużej temperaturze traci swoje właściwości!
odpowiedz
3007 dni temu
cukier? serio?...
odpowiedz
3007 dni temu
To prawda, cukier psuje dobre wrażenie