![Sałatka fitness Sałatka fitness](https://kuchnialidla.pl/img/PL/1250x700/6a6e960be74f-e868c2f3c2-KW_32_salatka_fitness_0112_RGB_960x540.webp)
Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Przygotowanie
Pomarańcze i grejpfruty filetujemy (wykrawamy segmenty miąższu), z pozostałych części wyciskamy sok do miseczki.
Sos
Sok, żurawinę i cukier trzcinowy umieszczamy w rondelku lub na patelni i gotujemy na małym ogniu do momentu odparowania części wody z soku (aż do uzyskania konsystencji sosu). Sos wystudzamy.
Jak podawać
Filety z pomarańczy i grejpfrutów wkładamy do pucharków. Całość polewamy sosem.
Zobacz podobne
przepisy
Sałatka à la Cesar z soczystym kurczakiem
Porcja zdrowia inspirowana kuchnią włoską. Świeże warzywa i kurczak to pomysł na szybkie, lekkie i smaczne danie.
![Sałatka à la Cesar z soczystym kurczakiem](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/7947fda3e10c-40b1fe1a0a-Okrasa_KW_07_salatka_ala_cezar_RGB_960x540.webp)
Sałatka waldorf
Ta klasyczna sałatka doskonale sprawdzi się na wielu mniej lub bardziej formalnych spotkaniach. Zobacz, jaka jest prosta!
![Sałatka waldorf](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/abfff0c8a0b5-40d2d4d939-SALATKA_WALDORF_12169_S_1959.webp)
Sałatka z arbuzem, melonem i mozzarellą
Upały to idealny czas na lekki, orzeźwiający posiłek, taki jak sałatka na bazie rukoli, z ożywczym melonem i arbuzem.
![Sałatka z arbuzem, melonem i mozzarellą](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/4c4a1abfb059-1b933bb3d2-PASCAL_Salatka_z_Arbuzem_melonem_i_mozarella_KW32_12974_S125397_960x540.webp)
Arbuzowe szaleństwo
Pyszny deser dla wszystkich fanów arbuza! Orzeźwiający, z dodatkiem borówek, rumu i chrupiących ciasteczek.
![Arbuzowe szaleństwo](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/7ac725916c82-5a72f4a5ce-KW_32_arbuzowe_szalenstwo_PL_12848_S115195_RGB_960x540.webp)
Zobacz wszystkie
przepisy
- Jajka faszerowane awokado
- Grahamka z masłem orzechowym i owocami
- Ciasto drożdżowe z figami i żurawiną
- Owsianka z tartym jabłkiem i suszonymi śliwkami
- Bułeczki z serem i koperkiem
- Zupa chrzanowa
- Sałatka z młodych warzyw
- Zielone chia smoothie
- Pomarańczowa owsianka z borówkami
- Koktajl odżywczy z bananem
- Gofry szpinakowe z wędzonym łososiem
- Granita cytrynowa
- Koktajl odbudowujący – orzechowo-czekoladowy
- Sałatka z pęczaku i tuńczyka
- Dynia faszerowana kaszą jaglaną, warzywami i ziołami
- Smażona ryba na purée z groszku
- Szybkie ciasto z jabłkami i orzechami
- Kanapka z polędwicą i jajkiem
- Zupa krem z kalafiora z wędzonym twarogiem
- Bułeczki angielskie z konfiturą
- Kaczka w winie z suszonymi śliwkami i pieczonymi buraczkami
- Strogonow po wegetariańsku
- Kurczak duszony w pesto orzechowym z salsą z bakłażana
- Aromatyczna konfitura pomarańczowa
- Barszcz z uszkami
- Risotto szparagowe z kurczakiem
- Kaczka z żurawiną
- Deser gruszkowo-malinowy
- Ciecierzyca z mielonym mięsem i imbirem
- Syrop imbirowy
Komentarze (2)
4005 dni temu
no fajnie, tylko że to taka trochę sałatka na sezon zimowy;]
odpowiedz
4009 dni temu
Lubię pyszne i lekkie sałatki a w stylu fitnes jest idealna :) świetni pomysł na deser.
odpowiedz