Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Lidl

Sałatka z arbuzem, melonem i mozzarellą

Upały to idealny czas na lekki, orzeźwiający posiłek, taki jak sałatka na bazie rukoli, z ożywczym melonem i arbuzem.

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

awokado - 1 szt.
cebula czerwona - 1 szt.
melon miodowy - 1 szt.
ogórek - 1 szt.
mozzarella - 2 szt.
arbuz - 900 g
ocet balsamiczny - 50 ml
oliwa z oliwek - 100 ml
pistacje - 40 g
rukola - 100 g
rzodkiewka - 170 g
sól - 1 szczypta
pieprz czarny - 1 szczypta

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	2817,2 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	704,3 kcal
Tłuszcz	43 g
Węglowodany	66,5 g
Błonnik	22,1 g
Białko	22,1 g

Przygotuj

Łyżkę do melona.

Vinegret

Ocet balsamiczny i oliwę z oliwek wlewamy do miski, doprawiamy solą i pieprzem, następnie mieszamy za pomocą trzepaczki.

Sałatka

Miąższ z arbuza, melona i awokado wydrążamy za pomocą łyżki do melona lub kroimy w kostkę. Ogórka pozbawiamy gniazd nasiennych i kroimy w półtalarki. Cebulę kroimy w piórka, a rzodkiewki w słupki. Pistacje siekamy.

Łączymy umytą rukolę, arbuza, awokado i melona, ogórek, czerwoną cebulę, rzodkiewki oraz mozzarellę porwaną na mniejsze kawałki. Całość zalewamy vinegretem, mieszamy. Na koniec sałatkę posypujemy pistacjami.

dodaj do ulubionych 217
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Sałatka z paluszkami krabowymi surimi z sosem jogurtowym

Lidl

Pomysł na lekką, oryginalną sałatkę do przygotowania w parę chwil: połączenie surimi z ogórkiem i sosem jogurtowym.

Sałatka z paluszkami krabowymi surimi z sosem jogurtowym

liczba polubień: 363 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Spaghetti pełnoziarniste z pesto z rukoli i mozzarellą

Karol Okrasa

Prosty pomysł na smaczny i zdrowy posiłek. Makaron z pesto to aromatyczne, sycące danie, które przygotować może każdy!

Spaghetti pełnoziarniste z pesto z rukoli i mozzarellą

liczba polubień: 576 poziom trudności: średni czas przygotowania: 0:20 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Arbuzowe szaleństwo

Paweł Małecki

Pyszny deser dla wszystkich fanów arbuza! Orzeźwiający, z dodatkiem borówek, rumu i chrupiących ciasteczek.

liczba polubień: 73 poziom trudności: średni czas przygotowania: 2:00 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Sałatka fitness

Paweł Małecki

Niesamowicie prosta, szybka, zdrowa i pyszna sałatka z owoców i suszonej żurawiny doda Ci energii w gorący letni dzień!

liczba polubień: 169 poziom trudności: średni czas przygotowania: 0:20 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (9)

KuchniaLidla
4193 dni temu
Paulio po francusku jest to "pommes parisienne", a po polsku po prostu "łyżka do melona" :)
Odpowiedz
Paulia
4197 dni temu
jak się nazywa ta łyżeczka?!... :D
Odpowiedz
Ania
4571 dni temu
każda kolejna zmiana wprowadzana w serwisie jest gorsza. na początku była super możliwość pobrania w pdf-ie - zniknęła, potem przekombinowaliscie layout stronki, tak, ze nic nie można znaleźć. jestem zawiedziona
Odpowiedz
Ania
4571 dni temu
Super sałatka, robiłam już z arbuzem, rukolą i fetą, teraz wypróbuję z arbuzem, melonem i mozzarellą light z lidla, pycha :)
Odpowiedz
Gość
4571 dni temu
Ja i tak uwielbiam Kuchnie Lidla :) jesteście Najlepsi!
Odpowiedz
KuchniaLidla
4571 dni temu
Gość, faktycznie wysyłanie przepisu na maila nie jest już możliwe, ale jeśli chcesz kolekcjonować swoje ulubione przepisy z Kuchni Lidla, gorąco zachęcamy do założenia konta w serwisie i dodawania przepisów do ulubionych.
Odpowiedz
Gość
4571 dni temu
czemu juz nie mozna przesylac prepisow na adres e-mail
Odpowiedz
Rafal
4572 dni temu
zajebiste :)
Odpowiedz
Kasia
4574 dni temu
Letnie sałatki idealne na ta porę roku,świetne polączenie składników.
Odpowiedz

Przepisy na Wielkanoc 2026

Przepisy według składników

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

Wróć do gotowania

kuchnialidla.pl