Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Pudding proteinowy
Łatwo, szybko i odżywczo! Przygotuj pudding proteinowy na bazie skyru z masłem orzechowym.
Składniki
- skyr naturalny - 315 g
- odżywka białkowa o smaku waniliowym - 40 g
- krem orzechowy - 80 g
- kakao - 15 g
- syrop klonowy - 1 łyżka
- nasiona chia - 1 łyżka
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 973,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 486,6 kcal |
| Tłuszcz | 24,1 g |
| Węglowodany | 17,3 g |
| Błonnik | 4,6 g |
| Białko | 45,9 g |
Przygotuj:
- termorobot MCS
Przygotowanie:
Krok 1: Łączenie składników
Do misy MC Smart dajemy skyr, odżywkę białkową, masło orzechowe, kakao oraz syrop.
Uruchamiamy program „ustawienia własne” / czas: 10 sekund / obroty: 6. Otwieramy pokrywę, zgarniając masę ze ścianek. Jeśli pudding jest zbyt gęsty, dodajemy 1 łyżkę mleka i ponownie mieszamy przez 10 sekund.
Powtarzamy aż do uzyskania idealnej, kremowej konsystencji.
Krok 2: Dodajemy nasiona chia
Dodajemy 1 łyżkę chia. Mieszamy: „ustawienia własne” / czas: 5 sekund / obroty: 5. Odstawiamy na 20 minut do lodówki.
Zobacz podobne przepisy
Polecane przepisy
- Spaghetti carbonara
- Pinsa – przepis na lżejszą kuzynkę pizzy
- Pulpety w sosie pomidorowym
- Makaron ryżowy z kurczakiem i warzywami smażony w woku
- Makaron z krewetkami w maślanym sosie
- Pieczarki z grilla z pesto i serem pleśniowym
- Klasyczna sałatka grecka
- Kurczak po toskańsku
- Guacamole
- Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym
- Najlepsza sałatka z tortellini
- Risotto z kurczakiem
- Sałatka z ryżem i tuńczykiem
- Bułeczki bao z szarpaną kaczką
- Ciasto marchewkowe
- Gulasz z kurczaka
- Makaron w sosie śmietankowym
- Sałatka cezar z sosem na bazie żółtek jaj
- Kurczak po wietnamsku
- Botwinka – przepis na zupę z botwiny
Przepisy według składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)