Rozgrzewający napar z kurkumy i imbiru

Gdy dni są coraz krótsze i chłodniejsze, przyda się naturalny rozgrzewacz! Przygotuj prosty napar z imbiru i kurkumy, a jesienny czas wypełni się wyjątkowym ciepłem.

zacznij gotować

Składniki

woda - 300 ml
miód - 1 łyżka
pieprz czarny - 0,5 łyżeczki
sok z cytryny - 25 ml
kurkuma, świeża - 10 g
imbir świeży - 2 g

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	82,4 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	82,4 kcal
Tłuszcz	0,4 g
Węglowodany	19,1 g
Błonnik	1,3 g
Białko	1,3 g

PRZYGOTUJ:

rękawiczki
tarkę o drobnych oczkach
sitko

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Krok 1: ZALEWAMY IMBIR WRZĄTKIEM

Dokładnie umyty i osuszony imbir w skórce kroimy w talarki i przekładamy do szklanki. Zalewamy wrzątkiem. Szklankę przykrywamy spodkiem lub ściereczką i odstawiamy na ok. 10 minut.

Krok 2: DODAJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI NAPARU

Dodajemy kurkumę startą na tarce o drobnych oczkach. Podczas ścierania używamy rękawiczek, ponieważ kurkuma silnie farbuje dłonie na żółty kolor.

Dodajemy miód, sok wyciśnięty z cytryny i pieprz. Mieszamy i odstawiamy na ok. 5 minut. Napar możemy odcedzić przed podaniem przecedzić przez sitko.

dodaj do ulubionych 40
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Kinga Paruzel

Bezalkoholowy grzaniec z białego wina i pomarańczy

Na chłodne wieczory, bez względu na porę roku! Bezalkoholowy grzaniec z pomarańczą rozgrzeje Cię zawsze, kiedy tego potrzebujesz, i pozwoli znaleźć chwilę spokoju i relaksu.