Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Sałatka z awokado i tuńczyka
Składniki
- awokado - 1 szt.
- pieprz czarny - 1 szczypta
- natka pietruszki - 10 g
- pomidorki koktajlowe - 200 g
- sok z cytryny - 50 ml
- sól - 1 szczypta
- szczypior cebuli - 24 g
- tuńczyk w sosie własnym - 150 g
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 502,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 251,4 kcal |
| Tłuszcz | 15,4 g |
| Węglowodany | 13,9 g |
| Błonnik | 18,7 g |
| Białko | 18,7 g |
Przygotowanie
Awokado pozbawiamy skóry i pestki, a następnie kroimy w kostkę. Przekładamy do miski, skrapiamy sokiem z cytryny. Dodajemy odsączonego z zalewy tuńczyka oraz pokrojone w ćwiartki pomidorki. Natkę pietruszki oraz szczypiorek drobno siekamy i dodajemy do sałatki. Całość mieszamy razem. Przyprawiamy do smaku solą oraz pieprzem.
Zobacz podobne przepisy
Przepisy sylwestrowe i na święta 2025
- Śledź w oleju
- Barszcz czerwony z ziemniakami
- Ryba po japońsku
- Kutia
- Jajka na miękko
- Wigilijny barszcz czerwony z uszkami – przepis
- Burek ze szpinakiem
- Domek z piernika
- Guacamole
- Ciasto Malinowa Chmurka – przepis bez pieczenia
- Ekspresowy bigos - z kiszonej lub świeżej kapusty
- Pinsa – przepis na lżejszą kuzynkę pizzy
- Paszteciki z pieczarkami drożdżowe
- Ciasto marchewkowe
- Sernik pistacjowy
- Łazanki
- Pulpety w sosie pomidorowym
- Boczek pieczony
- Piernik świąteczny
- Golonka pieczona po bawarsku
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (13)
3873 dni temu
Przepis świetny. Ja zamiast szczypiorku i pietruszki dodałam kapary ( te małe) oraz odrobinę świeżej bazylii.
Odpowiedz
3885 dni temu
Jeszcze nie wypróbowałam , ale z komentarzy wynika że każdemu zasmakuje :)
Odpowiedz
3906 dni temu
Bardzo smaczna sałatka . U mnie zamiast tuńczyka był łosoś, dodałam jeszcze jajko ugotowane na twardo i prażone ziarna słonecznika. D o tego bułka typu ciabata i taki właśnie zjadłam dzisiaj obiad. Pyyyycha:)
Odpowiedz
3908 dni temu
Nie sądziłam że tuńczyk może smakować tak świeżo i że tak pysznie skomponuje się z awokado:) wyśmienita:)
Odpowiedz
3969 dni temu
Przepyszna :-) Bardzo smakuje nawet w wersji łosoś z puszki i bez szczypiorku.
Odpowiedz
4027 dni temu
Gościu, dziękujemy za podzielenie się swoją wersją naszego przepisu :) Brzmi pysznie!
Odpowiedz
4030 dni temu
Ja połączyłam dwa przepisy i zamiast pomidorów dodalam gotowane jajka pokroj0ne w kosteczkę a zamiast pietruszki koperek.PYCHOTKA!!!
Odpowiedz
4042 dni temu
A mi smakowała, delikatna, tylko awokado musi byc dojrzale, fajna bez majonezu, prosta i bardzo dobra
Odpowiedz
4042 dni temu
A mi smakowała, wyważone smaki, nie dodałam szczypiorku, bo nie miałam, ale uważam, że warto, prosta, bez majonezu, czy śmietany
Odpowiedz
4092 dni temu
Mimi, przykro nam, że sałatka Ci nie smakowała, jednak po przeczytaniu wcześniejszych komentarzach możemy chyba stwierdzić, że przepis nie jest jednak tak zły jak piszesz :) Mimo to zachęcamy do wypróbowania kolejnych przepisów - z pewnością znajdziesz u nas przepisy, które lepiej trafią w Twój gust kulinarny :)
Odpowiedz
4093 dni temu
Ta salatka nie jest niedobra tylko wstretna. Tunczyk w ogóle tu nie pasuje prędzej kurczak. Sok z cytryny zabija smak sałatki zaraz po tunczyku i jeszcze ta pietruszka którą uwielbiam ale nie w tej sałatce. Pomidory i avokado giną w tym połączeniu.
Odpowiedz
4107 dni temu
Polecam sok z pomarańczy zamiast cytrynowego. Również dobre.
Odpowiedz
4176 dni temu
ja dodalam siekana szalote i chilli. wyszlo super. zrezygnowalam z pietruszki
Odpowiedz
zobacz wszystkie