Sałata z grillowanym ananasem i kurczakiem

Wiosenna propozycja na grilla w egzotycznym stylu: przypieczone plastry ananasa z kurczakiem, sałatą i sosem winegret.

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

cebula czerwona - 1 szt.
Szpinak Baby - 25 g
kurczak filety z piersi - 1 szt.
mix sałat - 150 g
ananas - 0,5 szt.
cytryna - 1 łyżka
miód - 1 łyżka
musztarda - 1 łyżeczka
oliwa z oliwek - 6 łyżek
pieprz czarny - 1 szczypta
sałata lodowa - 0,5 szt.
sól - 1 szczypta

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	1068 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	534 kcal
Tłuszcz	29,2 g
Węglowodany	47,6 g
Błonnik	25,1 g
Białko	25,1 g

Przygotowanie

Grillowaną pierść z kurczaka kroimy w plastry lub kostkę. Ananasa kroimy w średniej grubości plastry.

Patelnię grillową (lub grill) rozgrzewamy, lekko smarujemy oliwą z oliwek i na gorącą kładziemy plastry ananasa (jeśli używacie grilla, ananasa kładziemy w momencie, kiedy węgiel się już żarzy, nigdy na pełny ogień).

Pieczemy ananasa mniej więcej po 4 min z każdej strony do momentu, kiedy na owocu pojawią się ciemnobrązowe paski od rusztu.

Upieczonego ananasa kroimy na mniejsze kawałki i łączymy z sałatami, szpinakiem, pokrojoną piersią kurczaka, cebulą. Dodajemy sos, mieszamy.

dodaj do ulubionych 645
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Sałatka z pieczonym kurczakiem

Lidl

Zdrowo i kolorowo na talerzu? Nic prostszego! Wystarczy przyrządzić pyszną sałatkę z pieczonym kurczakiem i jajkiem.

liczba polubień: 1091 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Pieczony camembert z warzywami i kurczakiem

Karol Okrasa

Delikatny ser, porcja warzyw i owinięty boczkiem drób – wszystko zapieczone i pachnące. Klasyka kuchni francuskiej!

Pieczony camembert z warzywami i kurczakiem

liczba polubień: 507 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 1:00 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Sałatka z salami

Lidl

Pyszne połączenie ziemniaków, pieczarek, suszonych pomidorów oraz plastrów salami w postaci wyśmienitej sycącej sałatki!

liczba polubień: 277 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 6 ten przepis nie jest wegetariański

Grillowane piersi kurczaka w marynacie jogurtowej

Lidl

Pachnące i złociste mięso drobiowe z grilla. Smakuje doskonale z warzywami pieczonymi na ruszcie i sosami jogurtowymi.

Grillowane piersi kurczaka w marynacie jogurtowej

liczba polubień: 720 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 3:30 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (11)

Katarzyna
3525 dni temu
Robiłam sałatkę bardzo dobra. Polecam
Odpowiedz
Silvana Black
4122 dni temu
Haha ;) Wyświetlił mi się ostatni komentarz i się uśmiałam,że Lidl jest wszystkowiedzący :p Też jestem Sylwia i też nie lubię szpinaku i już miałam kliknąć,że mi się sałatka podoba...no ale ten szpinak... ;) A tu mi w myślach czytają :P
Odpowiedz
KuchniaLidla
4143 dni temu
Sylwka, możesz pominąć szpinak w sałatce :)
Odpowiedz
Sylwka
4144 dni temu
Witam:) Czym można zastąpić szpinak, którego po prostu nie znoszę?:-]
Odpowiedz
Gość
4289 dni temu
A co można zamiast miodu?
Odpowiedz
Gość
473 dni temu
Syrop z agawy
Magda
4289 dni temu
Ale ten z puszki będzie bardziej kaloryczny, do tego ma duzo cukru, więc ja osobiście nie zamienię :)
Odpowiedz
KuchniaLidla
4382 dni temu
Drogi Gościu, można zastąpić świeżego ananasa tym z puszki.
Odpowiedz
Gość
4382 dni temu
Można świeżego ananasa zastąpić ananasem z puszki?
Odpowiedz
Gość
4553 dni temu
możesz napisać jak zrobiłaś tę sałatkę z twarogiem wędzonym bo nie mogę znaleźć przepisu
Odpowiedz
Luka
4679 dni temu
Lubię połączenie ananasa i kurczaka, przepis na pewno wypróbuję, dziś robiłam sałatkę z twarogiem wędzonym Pilos, wyszła pyszna:)
Odpowiedz