Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Śródziemnomorska sałatka z serem i oliwkami
Składniki
- cebula czerwona - 1 szt.
- oliwki czarne - 45 g
- pieprz czarny - 1 szczypta
- ogórek - 1 szt.
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
- pomidorki koktajlowe - 100 g
- sałata lodowa - 0,5 szt.
- ser feta - 100 g
- sól - 1 szczypta
- zioła prowansalskie - 1 łyżeczka
- chleb włoski - 80 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 736,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 184,1 kcal |
| Tłuszcz | 9,1 g |
| Węglowodany | 20,1 g |
| Błonnik | 6,9 g |
| Białko | 6,9 g |
Przygotowanie
Chleb kroimy w kostkę, przekładamy do miseczki, skrapiamy oliwą z oliwek i dokładnie mieszamy. Następnie wrzucamy na rozgrzaną, suchą patelnię i potrząsając patelnią, podsmażamy, aż chleb się lekko zrumieni. Zdejmujemy patelnię z ognia.
Sałatę myjemy, osuszamy i rwiemy na mniejsze kawałki. Przekładamy do dużej miski. Dodajemy przekrojone na pół oliwki, pokrojonego w kostkę ogórka, pokrojoną w piórka cebulę oraz pokrojone w ćwiartki pomidorki koktajlowe. Ser sałatkowy kruszymy w palcach i dodajemy do sałatki.
Zioła prowansalskie mieszamy z 4 łyżkami oliwy z oliwek. Gotowym sosem polewamy sałatkę. Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem. Na koniec dodajemy przygotowane wcześniej grzanki.
Chleb śródziemnomorski
Prawdziwa śródziemnomorska uczta! Niebanalny, kwadratowy kształt, a w środku – istne skarby: mieszanka mąki pszennej, żytniej i graham, a do tego płatki owsiane, nasiona lnu, ziarno słonecznika i sezamu.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na święta
- Sałatka z melonem, mozzarellą, szynką parmeńską i miętą
- Babka bezglutenowa z lukrem malinowym
- Świąteczna sałatka z pieczonym kalafiorem
- Babeczki waniliowe – przepis
- Marmolada z fig i wanilii
- Beza migdałowa z truskawkami i bitą śmietaną
- Pasztet z jelenia i mus jabłkowo-chrzanowy
- Wegański mazurek ze świeżymi owocami
- Gravlax z tartymi buraczkami
- Pasztet z dzika
- Ajerkoniakowy tort wielkanocny
- Muffinki wielkanocne
- Wegański pasztet z orzechami włoskimi
- Jajko pieczone w awokado
- Tatar z buraków z żółtkiem z mango
- Pascha
- Biała kiełbasa zapiekana w sosie musztardowo-piwnym
- Roślinny tort marchewkowy
- Sernik limonkowy
- Wytrawna babka z groszkiem i prosciutto cotto
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (5)
3496 dni temu
Bardzo dobra sałatka, już kilka razy robiłam i wszystkim smakuje :)
odpowiedz
3668 dni temu
Super fajna sałatka. A smak mniam. Polecam naprawdę pyszna. Zamiast chlebka dodałam ciemny chleb słonecznikowy wyszła super.
odpowiedz
3798 dni temu
Najlepsza sałatka pod słońcem.
odpowiedz
4015 dni temu
Saładka jest bardzo łatwa w przyrządzeniu i prze pyszna. polecam:)
odpowiedz
4075 dni temu
super przydało mi sie
odpowiedz