Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Śródziemnomorska sałatka z serem i oliwkami
Składniki
- cebula czerwona - 1 szt.
- oliwki czarne - 45 g
- pieprz czarny - 1 szczypta
- ogórek - 1 szt.
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
- pomidorki koktajlowe - 100 g
- sałata lodowa - 0,5 szt.
- ser feta - 100 g
- sól - 1 szczypta
- zioła prowansalskie - 1 łyżeczka
- chleb włoski - 80 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 736,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 184,1 kcal |
| Tłuszcz | 9,1 g |
| Węglowodany | 20,1 g |
| Błonnik | 6,9 g |
| Białko | 6,9 g |
Przygotowanie
Chleb kroimy w kostkę, przekładamy do miseczki, skrapiamy oliwą z oliwek i dokładnie mieszamy. Następnie wrzucamy na rozgrzaną, suchą patelnię i potrząsając patelnią, podsmażamy, aż chleb się lekko zrumieni. Zdejmujemy patelnię z ognia.
Sałatę myjemy, osuszamy i rwiemy na mniejsze kawałki. Przekładamy do dużej miski. Dodajemy przekrojone na pół oliwki, pokrojonego w kostkę ogórka, pokrojoną w piórka cebulę oraz pokrojone w ćwiartki pomidorki koktajlowe. Ser sałatkowy kruszymy w palcach i dodajemy do sałatki.
Zioła prowansalskie mieszamy z 4 łyżkami oliwy z oliwek. Gotowym sosem polewamy sałatkę. Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem. Na koniec dodajemy przygotowane wcześniej grzanki.
Chleb śródziemnomorski
Prawdziwa śródziemnomorska uczta! Niebanalny, kwadratowy kształt, a w środku – istne skarby: mieszanka mąki pszennej, żytniej i graham, a do tego płatki owsiane, nasiona lnu, ziarno słonecznika i sezamu.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na lato
- Makaron z suszonymi pomidorami i sosem mascarpone
- Pieczony naleśnik, czyli dutch baby
- Corn dog
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Cacio e pepe – makaron z serem i pieprzem
- Aglio, olio e peperoncino – makaron z chili
- Spaghetti carbonara
- Kurczak w sosie jogurtowym
- Kotlet pożarski – przepis
- Mus truskawkowy
- Ciasto Malinowa Chmurka – przepis bez pieczenia
- Zasmażana młoda kapusta
- Sos kurkowy
- Gzik
- Makaron z truskawkami
- Sałatka z arbuzem i fetą
- Zapiekanka z mięsem mielonym, warzywami w stylu greckim i rozmarynem
- Pulpety w sosie koperkowym
- Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
- Deser z chia
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (5)
3534 dni temu
Bardzo dobra sałatka, już kilka razy robiłam i wszystkim smakuje :)
odpowiedz
3706 dni temu
Super fajna sałatka. A smak mniam. Polecam naprawdę pyszna. Zamiast chlebka dodałam ciemny chleb słonecznikowy wyszła super.
odpowiedz
3836 dni temu
Najlepsza sałatka pod słońcem.
odpowiedz
4054 dni temu
Saładka jest bardzo łatwa w przyrządzeniu i prze pyszna. polecam:)
odpowiedz
4113 dni temu
super przydało mi sie
odpowiedz