Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Sałatka „Zielona Bogini”
Składniki
SAŁATKA „ZIELONA BOGINI”
- kapusta biała - 0,5 szt.
- kiełki rzodkiewki - 50 g
- cebula dymka - 1 szt.
- ogórek - 2 szt.
DRESSING
- ząbek czosnku - 1 szt.
- nasiona słonecznika - 4 łyżki
- olej po suszonych pomidorach - 55 ml
- sok z cytryny - 25 ml
- sól - 0,5 łyżeczki
- pomidor suszony - 4 szt.
- szalotka - 1 szt.
- Szpinak Baby - 250 g
DO PODANIA
- piada - 2 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1795,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 224,4 kcal |
| Tłuszcz | 11,4 g |
| Węglowodany | 26,1 g |
| Błonnik | 6,1 g |
| Białko | 6,1 g |
Przygotuj:
- blender
Sposób przygotowania:
Krok 1: KROIMY WARZYWA
Kapustę drobno siekamy, ogórek kroimy w kostkę. Pokrojone warzywa łączymy w dużej misce. Dodajemy kiełki rzodkiewki. Dymkę razem ze szczypiorem drobno siekamy i dodajemy do miski.
Krok 2: PRZYGOTOWUJEMY DRESSING
Szpinak łączymy w naczyniu blendera z nasionami słonecznika, sokiem z cytryny i czosnkiem. Dodajemy suszone pomidory z zalewy olejowej, olej po suszonych pomidorach i sól. Całość dokładnie miksujemy, aż składniki się połączą. Dressing konsystencją powinien przypominać pesto.
WSKAZÓWKA! Jeśli dressing jest zbyt gęsty, dodaj odrobinę oliwy i ponownie zmiksuj całość.
Krok 3: ŁĄCZYMY WARZYWA Z DRESSINGIEM
Gotowy dressing dodajemy do pokrojonych warzyw i dokładnie mieszamy, aż składniki się połączą.
Krok 4: PRZYGOTOWUJEMY NACHOS Z PLACKÓW
Placki piada sfogliata kroimy na niewielkie trójkąciki, które następnie podgrzewamy na suchej, rozgrzanej patelni, aż się zarumienią.
Krok 5: PODAJEMY SAŁATKĘ
Sałatkę „Zielona Bogini” podajemy z ciepłymi, podprażonymi nachos z placków.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Zielona przystawka
- Jajka po rosyjsku
- Sałatka z ogórków z kurczakiem
- Owsianka z tartym jabłkiem i suszonymi śliwkami
- Wegańskie ciasteczka marchewkowe z kremem
- Omlet XXL z kozim serem i szpinakiem
- Zupa fasolowa z botwiną i młodymi ziemniakami
- Bulgogi – wołowina po koreańsku
- Sałatka z kaszą i ziarnami
- Smoothie „Wellness”
- Sylwestrowe jajka faszerowane
- Tabbouleh z krewetkami, ananasem i suszonymi pomidorami
- Czekoladowa miska smoothie i ciastka owsiane – lunchbox na słodko
- Sałatka z pęczaku i tuńczyka
- Zimowa herbata
- Serduszka z musem z liczi i malin
- Bożonarodzeniowy peklowany indyk faszerowany kaszanką z jabłkami i żurawiną z sosem grzybowym na białym winie
- Sylwestrowe przekąski z awokado
- Francuskie kanapki na 2 sposoby i talerz rozmaitości
- Ciabatta
- Zapiekanka z mięsem mielonym, warzywami w stylu greckim i rozmarynem
- Czekoladowe fondue
- Wątróbki drobiowe ze smażonymi truskawkami i morelami z plackami
- Korzenne ciasteczka na Halloween
- Sałatka z brokułem i popcornem z kaszy
- Rustykalna tarta z karmelizowanymi gruszkami
- Wytrawne ciasto drożdżowe z jagnięciną i groszkiem
- Knedle ze śliwkami w polewie miodowo-migdałowej
- Biała kiełbasa zapiekana w sosie musztardowo-piwnym
- Ciasteczka z nadzieniem figowym
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (2)
554 dni temu
Dziś zrobiłem SAŁATKA „ZIELONA BOGINI” według przepisu. Wyszła po prostu OBŁĘDNIE !!! Po prostu kapitalna. Gratuluje pomysłu i przepisu. Pozdrawiam serdecznie
odpowiedz
890 dni temu
Sałatka skrzydła nasze podniebienia. Moja wersja to kapusta, cebula, szczypiorek, natka pietruszkì, zielony ogórek i brokuł starty na grubych oczkach. Sos z jarmużem-mrożony dał radę. Sos jest przepyszny. Zostaje z nami na stałe 😉 myślę że pasuje na wiele okazji.
odpowiedz