Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Smoothie z borówkami i brzoskwiniami
Składniki
- borówki - 140 g
- brzoskwinia - 3 szt.
- jogurt grecki - 150 g
- sok pomarańczowy - 250 ml
- lód - 6 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 512,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 170,8 kcal |
| Tłuszcz | 1,9 g |
| Węglowodany | 34,7 g |
| Błonnik | 7,5 g |
| Białko | 7,5 g |
Przygotowanie
Brzoskwinie obieramy, pozbawiamy pestek i kroimy na mniejsze kawałki. Przekładamy do blendera. Dodajemy borówki, kostki lodu i sok pomarańczowy. Całość miksujemy razem.
Gdy składniki się połączą, dodajemy jogurt i ponownie miksujemy.
Jak podawać
Koktajl przelewamy do szklanek. Podajemy natychmiast po przygotowaniu.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Flan Valencia
- Smoothie z kiwi i miętą
- Pancakes z borówkami
- Szpinakowe smoothie z morelami
- Smoothie z wodą kokosową
- Jogurt z miodem i sałatką z moreli
- Ciasto z brzoskwiniami i borówkami
- Biszkopt z brzoskwiniami i limonkowym skyrem
- Fitciasto mandarynkowe bez mąki
- Babka mocno cytrynowa
- Smoothie pancakes
- Smoothie z borówek, mango i awokado
- Tortilla z salami i serem – pomysł na lunchbox
- Sałatka z burratą i grillowanymi brzoskwiniami
- Deser z mango i jogurtem greckim
- Delikatny włoski sernik z ricottą i malinami
- Spaghetti z klopsikami i sosem pomidorowym
- Kawa z borówką, rozmarynem i białą czekoladą
- Domowy zakwas na żurek
- Owoce z kruszonką owsianą
- Tosty żytnie z indykiem i dipem z awokado
- Tortilla z jajkiem i bekonem
- Serowy chlebek
- Sałatka z rukolą i gruszką
- Krewetki z ananasem podawane na zimno
- Udziec z sarny pieczony w rękawie
- Pieczony udziec z jelenia w marynacie winno-musztardowej
- Pizza bez drożdży
- Kanapka rybaka
- Gotowana kukurydza z sosem z humusu
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (4)
3387 dni temu
Wypróbowane i gorąco polecam :) Jako sok, dałam sok pomarańczowo - brzoskwiniowy, żeby smak brzoskwiń nie zatracił się w kwaśnych borówkach :) Polecam również dać zwykły jogurt naturalny, niewielka różnica w smaku i konsystencji a mniej kalorii ;)
odpowiedz
3827 dni temu
przeciez to mozna samemu sobie wyliczyc a poza tym kcal beda za kazdym razem inne bo zalezy ile jaki owoc wazy
odpowiedz
3871 dni temu
zgadzam się z p.Teresą powinny być napisane kcal ;)
odpowiedz
3929 dni temu
zapowiadaja sie znakomicie -napewno wyprobuje -chcialabym aby przy przepisach podane byly ilosci calorii.
odpowiedz