Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Smoothie z borówkami i brzoskwiniami
Składniki
- borówki - 140 g
- brzoskwinia - 3 szt.
- jogurt grecki - 150 g
- sok pomarańczowy - 250 ml
- lód - 6 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 512,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 170,8 kcal |
| Tłuszcz | 1,9 g |
| Węglowodany | 34,7 g |
| Błonnik | 7,5 g |
| Białko | 7,5 g |
Przygotowanie
Brzoskwinie obieramy, pozbawiamy pestek i kroimy na mniejsze kawałki. Przekładamy do blendera. Dodajemy borówki, kostki lodu i sok pomarańczowy. Całość miksujemy razem.
Gdy składniki się połączą, dodajemy jogurt i ponownie miksujemy.
Jak podawać
Koktajl przelewamy do szklanek. Podajemy natychmiast po przygotowaniu.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na święta
- Warzywna terrina
- Mazurek z masłem orzechowym
- Jajka faszerowane awokado
- Babka na parze
- Pasztet z kaczki z suszonymi owocami
- Wegański tort wielkanocny z czekoladowym gniazdem
- Babeczki z kajmakiem
- Różowe jajka z kremem chrzanowym
- Zupa marchewkowa z pomarańczą
- Regionalny mazurek wielkanocny
- Sernik cytrynowy na zimno
- Babka ziemniaczana z boczkiem
- Babka cytrynowa wielkanocna
- Wielkanocna babka ponczowa
- Jajka w mięsie mielonym z sosem tatarskim
- Bresaola z grillowaną gruszką i chipsami serowymi
- Rolada makowa
- Domowy zakwas na żurek
- Sałatka z selera i jajek z ziołami
- Gofry szpinakowe z jajkiem sadzonym i wędzonym łososiem
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (4)
3564 dni temu
Wypróbowane i gorąco polecam :) Jako sok, dałam sok pomarańczowo - brzoskwiniowy, żeby smak brzoskwiń nie zatracił się w kwaśnych borówkach :) Polecam również dać zwykły jogurt naturalny, niewielka różnica w smaku i konsystencji a mniej kalorii ;)
odpowiedz
4004 dni temu
przeciez to mozna samemu sobie wyliczyc a poza tym kcal beda za kazdym razem inne bo zalezy ile jaki owoc wazy
odpowiedz
4048 dni temu
zgadzam się z p.Teresą powinny być napisane kcal ;)
odpowiedz
4106 dni temu
zapowiadaja sie znakomicie -napewno wyprobuje -chcialabym aby przy przepisach podane byly ilosci calorii.
odpowiedz