Ananasowe smoothie z awokado

Moda na zielone smoothie trwa. Wypróbuj połączenie świeżego szpinaku, awokado i mięty ze słodkim ananasem i pomarańczą.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	981,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	245,4 kcal
Tłuszcz	7,9 g
Węglowodany	45 g
Błonnik	3,9 g
Białko	3,9 g

Ananasa obieramy, pozbawiamy twardego środka i kroimy na mniejsze kawałki, a następnie przekładamy do kielicha blendera.

Awokado obieramy i usuwamy pestkę. Kroimy na kawałki i dodajemy do ananasa.

Do owoców dodajemy świeży szpinak, miętę, sok pomarańczowy oraz kostki lodu. Całość miksujemy aż do otrzymania kremowego, gęstego smoothie.

Smoothie przelewamy do szklanek i dekorujemy listkami mięty.

Jeśli bazylia wciąż kojarzy Ci się tylko z pomidorami, to pora na eksperyment w postaci brzoskwiniowego smoothie.

164 łatwy 0:15 2

Temperatura za oknem sprawia, że marzysz o orzeźwiającym napoju? Zmiksuj sobie smoothie z kiwi, limonki i mięty.

317 łatwy 0:15 4

Do urlopu daleko, a Ty masz ochotę na odrobinę egzotyki? Kuracja koktajlem z liczi, ananasa i bananów trochę pomaga.

164 łatwy 0:10 2

Jeśli witalność ma kolor, to na pewno jest to kolor buraka. Przygotuj z niego zdrowy sok z dodatkiem imbiru i jabłek.

86 łatwy 0:20 3

Gość
2705 dni temu
ja zrobiłam z ananasa, awokado, soku świeżego pomarańczowego i trochę wody i wyszło pycha ^^
odpowiedz
KuchniaLidla
2704 dni temu
Brzmi bardzo smacznie! :)
malgosia
3254 dni temu
OHYDZTWO
odpowiedz
Agnieszka
3311 dni temu
To smoothie jest boskie.. *o*! :D
odpowiedz
Gość
3367 dni temu
jak dla mnie kwaśny smak:)
odpowiedz
Balonik
3386 dni temu
Muszę spróbować !!!
odpowiedz
bobo
3411 dni temu
świeży smak
odpowiedz
Gość
3413 dni temu
przepyszny swierzy smak
odpowiedz