Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Tropikalne smoothie z liczi
Składniki
- ananas - 200 g
- banan - 2 szt.
- jogurt naturalny - 300 ml
- miód - 1 łyżka
- lód - 10 szt.
- owoce liczi - 10 szt.
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 766,6 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 383,3 kcal |
| Tłuszcz | 3,7 g |
| Węglowodany | 76,2 g |
| Błonnik | 18,1 g |
| Białko | 18,1 g |
Przygotowanie
Liczi obieramy ze skórki, pozbawiamy pestek i przekładamy do blendera. Dodajemy pokrojone w plasterki banany oraz pokrojonego w kawałki ananasa. Całość zalewamy jogurtem, dodajemy kruszony lód. Całość miksujemy razem do połączenia składników. Opcjonalnie dodajemy miód do smaku.
Przelewamy smoothie do szklanek, dekorujemy kawałkiem ananasa lub owocem liczi. Podajemy natychmiast po przygotowaniu.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na lato
- Sałatka colesław z czerwonej kapusty
- Bruschetta z pomidorami
- Zupa gyros
- Jak przygotować sos holenderski?
- Makaron z suszonymi pomidorami i sosem mascarpone
- Francuskie naleśniki crêpes Suzette z pomarańczami
- Zupa neapolitańska z serkiem topionym i makaronem
- Pieczarki z grilla z pesto i serem pleśniowym
- Cacio e pepe – makaron z serem i pieprzem
- Kurczak w sosie jogurtowym
- Pieczony naleśnik, czyli dutch baby
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Aglio, olio e peperoncino – makaron z chili
- Corn dog
- Spaghetti carbonara
- Butter chicken
- Ziemniaki z grilla
- Tortilla z kurczakiem i guacamole
- Klasyczna sałatka grecka
- Camembert z grilla
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (2)
894 dni temu
To jest ochydne!!! Lepsze bez liczi!
odpowiedz
3819 dni temu
pycha! choć ja dałabym więcej liczi :)
odpowiedz