Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Tropikalne smoothie z liczi
Składniki
- ananas - 200 g
- banan - 2 szt.
- jogurt naturalny - 300 ml
- miód - 1 łyżka
- lód - 10 szt.
- owoce liczi - 10 szt.
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 766,6 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 383,3 kcal |
| Tłuszcz | 3,7 g |
| Węglowodany | 76,2 g |
| Błonnik | 18,1 g |
| Białko | 18,1 g |
Przygotowanie
Liczi obieramy ze skórki, pozbawiamy pestek i przekładamy do blendera. Dodajemy pokrojone w plasterki banany oraz pokrojonego w kawałki ananasa. Całość zalewamy jogurtem, dodajemy kruszony lód. Całość miksujemy razem do połączenia składników. Opcjonalnie dodajemy miód do smaku.
Przelewamy smoothie do szklanek, dekorujemy kawałkiem ananasa lub owocem liczi. Podajemy natychmiast po przygotowaniu.
Zobacz podobne przepisy
Przepisy sylwestrowe i na święta 2025
- Wigilijny barszcz czerwony z uszkami – przepis
- Rolada serowa — z kurczakiem i pieczarkami
- Śledzie po kaszubsku
- Ciasto na pierogi
- Lasagne. Przepis, który zawsze wychodzi
- Wilgotny makowiec z gotowej masy makowej
- Ślimaczki z ciasta francuskiego z serem i szynką
- Zupa grzybowa z makaronem
- Bardzo puszysty sernik z wiaderka
- Zupa dyniowa – przepis na krem z dyni
- Ciasto Malinowa Chmurka – przepis bez pieczenia
- Pistacjowy sernik baskijski
- Uszka z grzybami
- Najlepsza sałatka z tortellini
- Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym
- Śledź w oleju
- Przekąski sylwestrowe
- Łazanki
- Pulpety w sosie pomidorowym
- Klasyczna sałatka grecka
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (2)
1002 dni temu
To jest ochydne!!! Lepsze bez liczi!
Odpowiedz
3927 dni temu
pycha! choć ja dałabym więcej liczi :)
Odpowiedz