Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Tropikalne smoothie z liczi
Składniki
- ananas - 200 g
- banan - 2 szt.
- jogurt naturalny - 300 ml
- miód - 1 łyżka
- lód - 10 szt.
- owoce liczi - 10 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 766,6 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 383,3 kcal |
| Tłuszcz | 3,7 g |
| Węglowodany | 76,2 g |
| Błonnik | 18,1 g |
| Białko | 18,1 g |
Przygotowanie
Liczi obieramy ze skórki, pozbawiamy pestek i przekładamy do blendera. Dodajemy pokrojone w plasterki banany oraz pokrojonego w kawałki ananasa. Całość zalewamy jogurtem, dodajemy kruszony lód. Całość miksujemy razem do połączenia składników. Opcjonalnie dodajemy miód do smaku.
Przelewamy smoothie do szklanek, dekorujemy kawałkiem ananasa lub owocem liczi. Podajemy natychmiast po przygotowaniu.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Deser Barcelona - mus cytrynowy z galaretką pomarańczową
- Chrupiące musli z rabarbarem i jogurtem
- Muffiny jabłkowe z karmelem
- Bruschetta z awokado i krewetkami na ostro
- Kokosowa panna cotta
- Pizzo-burger
- Chleb orkiszowo-amarantusowy z orzechami włoskimi
- Placuszki roti ze schabem
- Smoothie z żółtych owoców
- Ryż na mleczku kokosowym z mango
- Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
- Talerz przekąsek w stylu adriatyckim
- Smoothie z borówek, mango i awokado
- Tarta z karmelizowaną gruszką
- Zapiekanka makaronowa z boczkiem
- Kaszotto z kurczakiem, warzywami i kolendrą
- Biała kiełbasa z suszonymi pomidorami
- Kanapka rybaka
- Pizza bez drożdży
- Chrupiące podudzia kurczaka z kolbą kukurydzy
- Sałatka z rukolą i gruszką
- Batony z orzechami pekan
- Owoce pod chrupiącą kruszonką
- Kopytka gryczane z delikatnym bolognese
- Udziec z sarny pieczony w rękawie
- Pieczony udziec z jelenia w marynacie winno-musztardowej
- Krewetki z ananasem podawane na zimno
- Chlebowy suflet z serem
- Spaghetti z łososiem
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (2)
657 dni temu
To jest ochydne!!! Lepsze bez liczi!
odpowiedz
3582 dni temu
pycha! choć ja dałabym więcej liczi :)
odpowiedz