Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Sok „Zielony Detoks”
Składniki
- jabłko czerwone - 2 szt.
- kiwi - 2 szt.
- seler naciowy - 200 g
- Szpinak Baby - 100 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 358,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 179,2 kcal |
| Tłuszcz | 1,1 g |
| Węglowodany | 42,8 g |
| Błonnik | 3,5 g |
| Białko | 3,5 g |
Przygotuj:
- wyciskarkę wolnoobrotową
Sposób przygotowania:
Krok 1: OBIERAMY I KROIMY SKŁADNIKI NA SOK
Jabłka obieramy, kroimy w cząstki i pozbawiamy gniazd nasiennych. Kiwi obieramy i kroimy w plasterki. Łodygi selera kroimy na mniejsze kawałki.
Krok 2: WYCISKAMY SOK
Z pokrojonych owoców, selera i liści szpinaku wyciskamy sok, wykorzystując wyciskarkę wolnoobrotową. Sok mieszamy.
Krok 3: PODAJEMY SOK
Gotowy sok przelewamy do szklanek. Spożywamy od razu po przygotowaniu.
WSKAZÓWKA! Jeśli chcesz przechować sok dłużej, przelej go do czystego pojemnika, szczelnie zamknij i przechowuj w lodówce do kilku godzin. Sok ze świeżych owoców najlepiej smakuje tuż po przyrządzeniu.
Zobacz podobne
przepisy
Sok i sałatka owocowa
Przygotuj owocowe śniadanie, jakie jada na co dzień amerykańska modelka i aktorka - Laura James!
Zielony sok z kapusty i owoców
Detoks lub po prostu coś naprawdę naładowanego dobrą energią! Przygotuj ten kapuściano-owocowy sok i spróbuj niezwykłego połączenia białej kapusty i owoców!
Zobacz przepisy
na lato
- Placuszki z kaszy manny
- Sałatka colesław z czerwonej kapusty
- Bruschetta z pomidorami
- Zupa gyros
- Jak przygotować sos holenderski?
- Makaron z suszonymi pomidorami i sosem mascarpone
- Francuskie naleśniki crêpes Suzette z pomarańczami
- Zupa neapolitańska z serkiem topionym i makaronem
- Pieczarki z grilla z pesto i serem pleśniowym
- Pieczony naleśnik, czyli dutch baby
- Aglio, olio e peperoncino – makaron z chili
- Kurczak w sosie jogurtowym
- Spaghetti carbonara
- Cacio e pepe – makaron z serem i pieprzem
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Corn dog
- Butter chicken
- Ziemniaki z grilla
- Tortilla z kurczakiem i guacamole
- Klasyczna sałatka grecka
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (1)
900 dni temu
Gdzie ten film jak działa wyciskarka wolnoobrotowa
odpowiedz