Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Sok „Zielony Detoks”
Składniki
- jabłko czerwone - 2 szt.
- kiwi - 2 szt.
- seler naciowy - 200 g
- Szpinak Baby - 100 g
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 358,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 179,2 kcal |
| Tłuszcz | 1,1 g |
| Węglowodany | 42,8 g |
| Błonnik | 3,5 g |
| Białko | 3,5 g |
Przygotuj:
- wyciskarkę wolnoobrotową
Sposób przygotowania:
Krok 1: OBIERAMY I KROIMY SKŁADNIKI NA SOK
Jabłka obieramy, kroimy w cząstki i pozbawiamy gniazd nasiennych. Kiwi obieramy i kroimy w plasterki. Łodygi selera kroimy na mniejsze kawałki.
Krok 2: WYCISKAMY SOK
Z pokrojonych owoców, selera i liści szpinaku wyciskamy sok, wykorzystując wyciskarkę wolnoobrotową. Sok mieszamy.
Krok 3: PODAJEMY SOK
Gotowy sok przelewamy do szklanek. Spożywamy od razu po przygotowaniu.
WSKAZÓWKA! Jeśli chcesz przechować sok dłużej, przelej go do czystego pojemnika, szczelnie zamknij i przechowuj w lodówce do kilku godzin. Sok ze świeżych owoców najlepiej smakuje tuż po przyrządzeniu.
Zobacz podobne przepisy
Przepisy sylwestrowe i na święta 2025
- Jajka na miękko
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Bardzo puszysty sernik z wiaderka
- Zupa grzybowa z makaronem
- Ciasto marchewkowe
- Paszteciki z pieczarkami drożdżowe
- Łazanki
- Domek z piernika
- Ekspresowy bigos - z kiszonej lub świeżej kapusty
- Pieczona ryba po grecku
- Mini burgery
- Wilgotny makowiec z gotowej masy makowej
- Pinsa – przepis na lżejszą kuzynkę pizzy
- Przekąski sylwestrowe
- Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
- Ciasto Malinowa Chmurka – przepis bez pieczenia
- Śledź w oleju
- Uszka z grzybami
- Golonka pieczona po bawarsku
- Barszcz czerwony z ziemniakami
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (1)
1006 dni temu
Gdzie ten film jak działa wyciskarka wolnoobrotowa
Odpowiedz