Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Tołpyga w jajecznicy
Składniki
- pieprz czarny - 1 szczypta
- jajko - 3 szt.
- olej - 2 łyżki
- natka pietruszki - 5 g
- pomidorki koktajlowe - 100 g
- sól - 1 szczypta
- tołpyga filet - 400 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 762,5 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 152,5 kcal |
| Tłuszcz | 9,6 g |
| Węglowodany | 1,2 g |
| Błonnik | 14,6 g |
| Białko | 14,6 g |
Rybę myjemy, suszymy, kroimy w wąskie kawałki. Mięso przyprawiamy solą i pieprzem, odstawiamy na bok na 30 minut. Smażymy w głębokim oleju na jasnobrązowy kolor. Zlewamy tłuszcz z patelni. Jeszcze gorącą rybę zalewamy wymieszanymi jajami. Podajemy z natką pietruszki i pomidorkami koktajlowymi.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Kotleciki z łososia
- Krewetki w cieście
- Piersi kurczaka duszone z kapustą i jabłkami
- Schab wieprzowy na grzybach z brokułami i knedlikiem
- Polędwiczki w pikantnym sosie miodowo-orzechowym z domowymi frytkami i sosem bazyliowym
- Zapiekanka chlebowo-musztardowa z szynką
- Zapiekanka szpinakowa z paluchem z oliwkami, salami i pieczarkami
- Łosoś parzony na grillu z sałatką z ziemniaków i papryki
- Pikantne kulki z morelami
- Mrożony jogurt z owocami leśnymi
- Smażony makaron stir fry
- Gulasz ekstra z dzika w gęstym sosie z ziemniakami
- Szpinak w śmietanie z jajecznicą i ziemniakami
- Praliny z białą czekoladą i ciasteczkami
- Krewetki z ananasem podawane na zimno
- Faszerowane łódeczki ziemniaczane
- Perliczka pieczona w tymianku z ziemniakami
- Kapuśniak z kiszonej kapusty na gęsinie
- Labraks w cytrusach z sałatką z rukoli
- Placki ziemniaczane z pomoćką szparagową
- Kompot truskawkowy
- Giouvetsi z jagnięciną, oliwkami i serem
- Świąteczna focaccia
- Sałatka z tuńczykiem – pomysł na lunchbox
- Pulpety w sosie pomidorowym
- Kanapki z serem, szynką i warzywami
- Nocna owsianka białkowa z nasionami konopi
- Słodka pasta z pestek dyni
- Kaszotto z młodą kapustą
- Ziemniaczki zapiekane kiełbasą w sosie curry
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)