Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Ciasteczka z ciecierzycy
Składniki
- banan - 1 szt.
- borówki - 100 g
- czekolada gorzka - 80 g
- daktyle suszone - 6 szt.
- płatki owsiane - 85 g
- siemię lniane, całe - 2 łyżki
- woda - 60 ml
- ciecierzyca konserwowa - 350 g
- jabłko czerwone - 0,5 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1791,9 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 199,1 kcal |
| Tłuszcz | 6,6 g |
| Węglowodany | 32 g |
| Błonnik | 5 g |
| Białko | 5 g |
Przygotuj
- blachę piekarnikową
- papier do pieczenia
- tarkę o grubych oczkach
- rozdrabniacz
- piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C
Krok 1: MIKSUJEMY SKŁADNIKI
Ciecierzycę odcedzamy na sitku i łączymy w naczyniu rozdrabniacza z siemieniem lnianym wymieszanym z wodą. Dodajemy płatki owsiane, miękkie daktyle, jabłko starte na tarce o grubych oczkach i banan pokrojony na mniejsze kawałki.
Miksujemy, aż składniki się połączą.
Krok 2: PIECZEMY CIASTECZKA
Do gotowej masy dodajemy borówki i pokruszoną gorzką czekoladę. Mieszamy.
Ciasteczka formujemy za pomocą łyżki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy ok. 15 minut w temperaturze 180°C.
Zobacz podobne
przepisy
Ciasteczka z ekspandowanych ziaren
Przygotuj z kilku składników szybkie i łatwe w wykonaniu ciasteczka! To świetny pomysł na przekąskę dla całej rodziny!
2 sposoby na batony po treningu
Zobacz, jak przygotować batony proteinowe, które sprawdzą się jako przekąska po treningu! Wybieraj spośród przepisów na batony pieczone i te ekspresowe bez pieczenia!
Zobacz przepisy
na lato
- Tagliatelle z sosem alfredo
- Suflet czekoladowy
- Makaron z krewetkami w maślanym sosie
- Zapiekanka ziemniaczana
- Pancakes z borówkami
- Makaron z pesto i kurczakiem – przepis
- Ciasto marchewkowe
- Spaghetti à la carbonara
- Chili con carne
- Krem z dyni
- Placki z cukinii z pikantnym sosem pomidorowym
- Makaron z boczniakami po azjatycku
- Sernik na zimno w słoiku
- Ravioli. Przepis z ricottą i parmezanem
- Zupa pho z wołowiną
- Guacamole
- Ryż z jabłkami i cynamonem
- Chłodnik z botwiny
- Babka ziemniaczana z boczkiem
- Ryż smażony z warzywami
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (8)
1964 dni temu
I jak Kochani efekt? ktos robil i wyszlo faktycznie warte proby? robilam juz wielokrotnie rozne ciastka i powiem szczrze, ze tylko kilka z nich bylo warte powtorzenia; uwielbiam ciecierzyce, ostatnio fajnie wyszly ciasteczka ze zbelndowanej ciecierzycy z maslem ozrechowym, polecam, ale kusza mnie jeszcze te z jablkiem i bananem, warto?
odpowiedz
1784 dni temu
Właśnie je zrobiłam, ostygły i zasiedliśmy do kawowania w ich towarzystwie, mężowi smakują, bo ma świadomość że są z ciecierzycy czyli dużo białka i nie mają w sobie cukru. Ale ja z kolei lubię jak ciastka są chrupiące, te są miękkie w środku więc mi nie przypadły do gustu 🤷♀️ już zdecydowanie zwykłe owsiane z bananem fitują pod moje podniebienie, ale co kto lubi 🙃
2092 dni temu
siemię lniane jest konieczne, czy można pominąć lub czymś zastąpić?
odpowiedz
2092 dni temu
Możesz pominąć ten składnik :)
2066 dni temu
zamiast siemienia lnianego dać jajko lub jakiś inny składnik?
2066 dni temu
Drogi Gościu, możesz po prostu pominąć ten składnik :)
2295 dni temu
Czy może być zwykła, ugotowaną ciecierzyca? Czy musi być konserwowa?
odpowiedz
2292 dni temu
Może być ugotowana :)