Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Daria Ładocha
Kurczak z ananasem i sosem barbecue
Składniki
- ananas - 0,5 szt.
- olej - 1 łyżka
- papryczka chili czerwona - 2 szt.
- pieprz czarny - 0,5 łyżeczki
- kurczak podudzie - 6 szt.
- pomarańcza - 2 szt.
- papryka mielona słodka - 0,5 łyżeczki
- sos barbecue - 125 ml
- sól - 0,5 łyżeczki
- syrop z agawy - 1 łyżka
- szczypior cebuli - 24 g
- kolendra świeża - 1 łyżka
- papryka wędzona mielona - 0,25 łyżeczki
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 745,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 372,7 kcal |
| Tłuszcz | 5,8 g |
| Węglowodany | 79,3 g |
| Błonnik | 5,8 g |
| Białko | 5,8 g |
Przygotuj
- piekarnik rozgrzany do temperatury 200°C
Krok 1: Obsmażamy kurczaka
Kurczaka obsypujemy przyprawami: solą, pieprzem i papryką. Na rozgrzaną patelnię wlewamy olej i obsmażamy podudzia kurczaka, aż do uzyskania złotego koloru. Następnie zdejmujemy je z patelni.
Krok 2: Przygotowujemy sos
Na tę samą patelnię wyciskamy sok z pomarańczy, wlewamy syrop z agawy, sos barbecue i dodajemy obranego oraz pokrojonego w plastry ananasa. Całość mieszamy i po chwili dodajemy do sosu obsmażonego wcześniej kurczaka.
Krok 3: Pieczemy kurczaka
Patelnię wkładamy do piekarnika rozgrzanego do temperatury 200°C na około 5 minut. Danie przed podaniem posypujemy posiekaną kolendrą, szczypiorkiem i posiekanymi papryczkami chili.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na święta
- Domowe majonezy smakowe
- Babeczki marmurkowe z czekoladą
- Mazurek z białą czekoladą i wiśniami
- Monoporcje – malinowe serniczki na zimno z żywymi kwiatami
- Roladki z kurczaka faszerowane serem pleśniowym
- Wegańska sałatka wielowarzywna
- Barszcz biały na zakwasie z kapusty kiszonej
- Pasztet z fasoli z grzybami
- Ciasto bez laktozy “Wielkanocny Domek”
- Buddha bowl z kaszą bulgur, falafelem i ajwarem
- Wegańska tarta z warzywami i serkiem z nerkowców
- Kruche zajączki maślane
- Babka orzechowa z polewą rumową
- Babeczki marmurkowe z czekoladą
- Drożdżowe zajączki wielkanocne
- Czekoladowe jajko z niespodzianką
- Domowa wędlina z piersi z indyka z czerwonym pesto
- Wegańska chałka
- Marmolada z pomarańczy
- Sernik na zimno z malinami
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (2)
1878 dni temu
chyba ktos zjadł "0" powinno być 50 min w piekarniku. Po 5 minutach mięso jest surowe
odpowiedz
2295 dni temu
5 minut to za mało, mięso surowe
odpowiedz