Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Kurczak i brukselka w sosie pomarańczowym
Składniki
- brukselka - 600 g
- bulion warzywny - 175 ml
- cebula - 2 szt.
- pieprz czarny - 1 szczypta
- kurczak filety z piersi - 600 g
- masło klarowane - 2 łyżki
- pomarańcza - 3 szt.
- sól - 1 szczypta
- dżem pomarańczowy - 3 łyżeczki
- śmietana 30% - 150 ml
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 2182,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 363,8 kcal |
| Tłuszcz | 10,7 g |
| Węglowodany | 24,2 g |
| Błonnik | 26,4 g |
| Białko | 26,4 g |
Krok 1: Filetujemy pomarańcze
Pomarańcze obieramy dokładnie, razem z białą błoną. Cytrusy filetujemy, zbierając przy tym sok. Resztki miąższu dobrze wyciskamy. Cebulę kroimy w piórka. Brukselkę oczyszczamy i przekrawamy na pół. Filety z kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy na małe kawałki.
Krok 2: Dusimy mięso
Mięso podsmażamy na rozgrzanym maśle klarowanym przez ok. 5 minut, doprawiając je solą i pieprzem. Zdejmujemy z patelni. Na tym samym tłuszczu podsmażamy cebulę i brukselkę przez 3 minuty. Dolewamy sok z pomarańczy i bulion. Dodajemy marmoladę, mięso i gotujemy pod przykryciem przez 5 minut.
Krok 3: Dodajemy śmietanę
Dodajemy śmietanę i gotujemy bez przykrycia przez ok. 3 minuty. W razie potrzeby lekko zagęszczamy mąką. Dodajemy filety z pomarańczy i krótko podgrzewamy. Danie podajemy z makaronem tagliatelle lub bagietką.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Konfitura cytrynowa
- Sałatka z bakłażanem, szpinakiem i serem feta
- Konfitura z pieczonych jabłek z chrzanem
- Marynata azjatycka
- Kuskus z żurawinami i pomarańczami
- Chutney śliwkowo-gruszkowe
- Relisz śliwkowy z przyprawami
- Zupa instant
- Spaghetti ze szparagami w sosie cytrynowym
- Warstwowa sałatka z kurczakiem
- Remulada
- Cukier waniliowo-pomarańczowy
- Ryż zapiekany z kurczakiem
- Dip z fety z pieczonymi pomidorkami
- Sałatka colesław z czerwonej kapusty
- Sałatka z batatem
- Sałatka z rostbefem i z pesto bazyliowym
- Kurczak pieczony w marynacie orzechowej z młodymi warzywami
- KARNAWAŁOWE CAŁUSKI
- Kleik ryżowy z jabłkiem
- Pieczeń z dzika w sosie myśliwskim z pyzami i kapustą
- Sałatka z malinami, gnocchi i cytrynowym winegretem
- Domek z piernika
- Mus szarlotkowy
- Jabłka zapiekane z żurawiną
- Domowe lody waniliowo-truskawkowe
- Strucla makowo-orzechowa
- Kurczak i brukselka w sosie pomarańczowym
- MINIROLADKI Z KREMEM LIMONKOWYM
- Miniserniczki bez laktozy
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (0)