Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Paweł Małecki
Owsianka z tartym jabłkiem i suszonymi śliwkami
Składniki
- jabłko czerwone - 1 szt.
- miód - 1 łyżka
- mleko - 250 ml
- płatki owsiane - 80 g
- śliwka suszona - 50 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 707,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 353,7 kcal |
| Tłuszcz | 7 g |
| Węglowodany | 69,9 g |
| Błonnik | 8,1 g |
| Białko | 8,1 g |
PRZYGOTUJ
- tarkę
KROK 1: ZAGOTOWUJEMY MLEKO
Mleko zagotowujemy z miodem.
KROK 2: GOTUJEMY OWSIANKĘ
Do zagotowanego mleka wsypujemy pokrojone w paseczki śliwki oraz płatki owsiane. Dokładnie mieszamy. Zdejmujemy z ognia, przykrywamy pokrywką i odstawiamy – najlepiej na całą noc.
KROK 3: ŁACZYMY JABŁKO Z OWSIANKĄ
Jabłko obieramy i trzemy na tarce o grubych oczkach. Jeżeli chcemy zjeść owsiankę na ciepło, to podgrzewamy ją i dodajemy starte jabłko. Jeżeli na zimno, to od razu dodajemy starte jabłko i dokładnie mieszamy.
Zobacz wszystkie
przepisy
- Sałatka fitness
- Chlebowe „muffiny” wytrawne
- Bułeczki z serem i koperkiem
- Tarta z masą krówkową i figami
- Stateczki z cukinii z nadzieniem z kurczaka i ryżu
- Kawa po kozacku
- Żurek z makaronem
- Zielone chia smoothie
- Pomarańczowa owsianka z borówkami
- Koktajl odżywczy z bananem
- Sok pomarańczowo-marchewkowo-jabłkowy z kurkumą
- Gofry szpinakowe z wędzonym łososiem
- Koktajl odbudowujący – orzechowo-czekoladowy
- Dynia faszerowana kaszą jaglaną, warzywami i ziołami
- Risotto z warzywami
- Ryż zapiekany z jabłkami i bezą
- Kanapka z kiełbasą z Turyngii
- Tapas z salchichón
- Sok z buraka – szybki przepis
- Grzyby marynowane
- Sałatka z chrupiącym kalmarami
- Dorsz z pappardelle z marchewki
- 3 sposoby na ziemniaki
- Indyjskie szaszłyki z indyka z jogurtem z curry
- Wegańskie pralinki orzechowe z czekoladą
- Brownie z espresso i wiśnią
- Gulasz z szynki wieprzowej z pieczarkami
- Pizza z mortadelą, pesto pistacjowym i burratą
- Tarta z czerstwego pieczywa
- Francuskie ptysie serowe
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)