Domowe musli

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Przygotuj

  • moździerz
  • tarkę

Przygotowanie

Orzechy siekamy na mniejsze kawałki. Figi, daktyle, morele i śliwki kroimy na mniejsze części. Orzechy i owoce przekładamy do dużej miski, dodajemy żurawiny, pestki słonecznika oraz pestki dyni (wyłuskane). Następnie dodajemy płatki owsiane, rodzynki.

Banana kroimy w plasterki, jabłko dzielimy na ćwiartki, pozbawiamy gniazd nasiennych.

Musli przekładamy do miseczek (po 3 łyżki na porcje), do musli ścieramy jabłko* na tarce o małych oczkach.

Następnie dodajemy pokrojonego banana oraz jogurt naturalny (możemy również dodać kefir lub maślankę). Całość mieszamy. Musli z owocami polewamy miodem (ilość według uznania).

* Jabłko możemy zetrzeć chwilę wcześniej i skropić je sokiem z cytryny, aby nie ściemniało.

  • DRUKUJ
  • wyślij listę
    zakupów

Zobacz podobne
przepisy

zobacz więcej

Komentarze (8)

Avatar
  • KuchniaLidla KuchniaLidla
    3973 dni temu
    W związku z wątpliwościami do "ciężkości" dania, udzielamy wyjaśnienia: wielkość 1 porcji i wartość energetyczną posiłku należy zawsze dostosowywać do potrzeb danego dziecka. Oczywiście można zrezygnować z kilku dodatków i płatki wzbogacić np. tylko świeżymi owocami.

    odpowiedz

  • KuchniaLidla KuchniaLidla
    4023 dni temu
    Dociekliwy, oczywiście w sklepach można kupić różne mieszanki - te zupełnie zdrowe, jak i te dodatkowo dosładzane cukrem lub syropem glukozowo-fruktozowym. Domowe musli to rozwiązanie, dzięki któremu nie musimy się o to martwić :)

    odpowiedz

  • Dociekliwy... Dociekliwy...
    4025 dni temu
    Jedna rzecz nie daje mi spokoju... Czy rzeczywiście jeśli sam zmieszam płatki, orzechy i suszone owoce - to takie musli będzie lepsze niż gdyby wziąć gotową sklepową mieszankę - przecież są różne i lepsze i te "mniej dobre"? Bo np. suszone owoce są równie słodkie niezależnie od tego czy kupione "same" czy w mieszance płatków!? A może się mylę?

    odpowiedz

  • Gość Gość
    4026 dni temu
    Nie wiem, co na śniadanie jadają ludzie, którzy twierdzą, że ta propozycja jest zbyt kaloryczna. Śniadanie powinno być energetyczne i śmiało może być najbardziej kalorycznym posiłkiem dnia. To musli ma ok. 500-600kcal, dla aktywnej fizycznie osoby w sam raz. Na pewno nie jest zbyt ciężkie, codziennie jadam coś podobnego i poranek jest absolutnie fantastyczny, energii wystarcza na długo, a nie ma później ochoty na podjadanie ani na inne ciężkie posiłki. Gorąco polecam.

    odpowiedz

  • KuchniaLidla KuchniaLidla
    4030 dni temu
    Matyldo, polecamy biojogurt naturalny do tego musli. Nigdzie nie ma mowy o słodkim, owocowym :)

    odpowiedz

  • Gość Gość
    4030 dni temu
    nie widzę tu słodkiego owocowego jogurtu... a miód i suszone owoce są wg. uznania

    odpowiedz

  • Matylda Matylda
    4030 dni temu
    Też mi się wydaje, że zbyt "ciężkie" to śniadanie... Co na to Pani Dietetyk? Skoro mamy tu słodkie suszone owoce, świeży banan i jabłko, miód i do tego wszystkiego słodki owocowy jogurt?!? Może chociaż ten zastąpić naturalnym??

    odpowiedz

  • gość gość
    4030 dni temu
    Zbyt kaloryczne

    odpowiedz


Zobacz przepisy
na lato

Przepisy według
składników

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

Wróć do gotowania
kuchnialidla.pl

Newsletter

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!

Obserwuj nas