Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Sałatka z mango, chili i kawiorem
Składniki
- ocet balsamiczny - 0,5 łyżki
- papryczka chili czerwona - 0,5 szt.
- imbir świeży - 10 g
- mango - 0,5 szt.
- ziele angielskie mielone - 1 szczypta
- miód - 1 łyżeczka
- olej słonecznikowy - 1 łyżka
- pistacje - 15 g
- sól - 1 szczypta
- olej sezamowy - 1 łyżeczka
- sałata dębowa - 60 g
- kawior z pstrąga - 30 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 460 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 230 kcal |
| Tłuszcz | 11,6 g |
| Węglowodany | 27,2 g |
| Błonnik | 7,4 g |
| Białko | 7,4 g |
Krok 1: Chili siekamy z imbirem
Chili pozbawiamy nasion. Razem z imbirem drobno siekamy. Mieszamy z miodem, octem ryżowym, olejem sezamowym i olejem słonecznikowym, zielem angielskim i solą.
Krok 2: Do sałaty dajemy dressing
Mango obieramy, miąższ odcinamy od pestki i kroimy w paski. Sałatę myjemy i otrząsamy do sucha, w razie potrzeby rwiemy na małe kawałki. Pistacje obieramy z łupinek i grubo siekamy. Sałatę mieszamy z dressingiem i przekładamy na dwa talerze.
Krok 3: Dekorujemy kawiorem
Układamy na niej mango, posypujemy pistacjami i dekorujemy kawiorem.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na lato
- Makaron penne z kurczakiem i szparagami w sosie śmietanowym
- Grillowana cukinia
- Szybkie ciasto w 20 minut
- Pinsa verde
- Sos słodko-kwaśny
- Jak zrobić klasyczne pesto z bazylii?
- Wrap z łososiem i warzywami
- Makaron z serem burrata
- Pizza z tortilli
- Pieczone ziemniaki z kiełbasą i cukinią
- Domowa pasta jajeczna
- Sos do pizzy
- Sałatka z ryżem i tuńczykiem
- Sałatka na grilla z ciecierzycą i wegańskim sosem BBQ
- Pinsa z szynką prosciutto cotto i burattą
- Ryż smażony z warzywami i jajkiem
- Gnocchi z kurczakiem i warzywami
- Zupa krem z brokułów
- Babeczka z mikrofali na 3 sposoby
- Dorsz z piekarnika w czosnku i cytrynie
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (2)
925 dni temu
w składnikach jest korzeń imbiru a w przygotowaniu czosnek. Który składnik jest właściwy ???
odpowiedz
921 dni temu
Faktycznie do przepisu wkradł się mały błąd. W sałatce wykorzystujemy imbir, który obieramy i drobno siekamy razem z papryczką chili.