Sałatka z soczewicy i winogron

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Lidl

Sałatka z soczewicy i winogron

Średnia ocena: (0 głosów)

Połączenie orzechów z winogronami zawsze smakuje wyśmienicie! Jeśli dodasz do tego soczewicę i wyrazisty dressing, stworzysz sałatkę idealną!

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

ocet balsamiczny - 2 łyżki
pieprz czarny - 1 szczypta
liść laurowy - 1 szt.
miód - 1 łyżeczka
musztarda - 1 łyżeczka
olej słonecznikowy - 2 łyżki
orzech włoski - 30 g
rodzynki - 40 g
sól - 1 szczypta
szynka parmeńska - 90 g
soczewica czerwona - 125 g
sałata masłowa - 100 g
olej z orzechów włoskich - 2 łyżki
winogrona jasne - 200 g

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	1439,5 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	719,8 kcal
Tłuszcz	34,8 g
Węglowodany	72,2 g
Błonnik	9 g
Białko	33 g

Krok 1: Gotujemy soczewicę

Soczewicę moczymy przez noc pod przykryciem w dużej ilości zimnej wody. Następnego dnia odcedzamy, osączamy i zagotowujemy zalaną wodą z dodatkiem liścia laurowego. Gotujemy na wolnym ogniu pod przykryciem przez 15 minut. 5 minut przed końcem gotowania dodajemy rodzynki. Osączamy na sicie i pozostawiamy do ostygnięcia, liść laurowy wyjmujemy.

Krok 2: Przygotowujemy dressing

Orzechy włoskie drobno mielemy. Mieszamy z oboma rodzajami oleju, octem, musztardą, miodem, solą i pieprzem. ¾ dressingu mieszamy z soczewicą i marynujemy przez minimum 15 minut.

Krok 3: Łączymy składniki sałatki

Winogrona myjemy, kroimy na pół i ewentualnie pozbawiamy pestek. Sałatę oczyszczamy, myjemy, suszymy i rwiemy na kawałki. Oba składniki mieszamy z pozostałym dressingiem. Podajemy z soczewicą i szynką porwaną na kawałki.

dodaj do ulubionych 101
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Sałatka z krewetek z sosem z limonek

Wyśmienita propozycja dla fanów owoców morza: lekka sałatka z delikatnymi krewetkami i sosem imbirowo-limonkowym.

Sałatka z krewetek z sosem z limonek

liczba polubień: 293 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Sałatka z soczewicy z cytrusami

Sycąca sałatka z cytrusami, pestkami granatu, soczewicą i serem feta zasmakuje i dużym, i małym!

Sałatka z soczewicy z cytrusami

liczba polubień: 168 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:30 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Sałatka z soczewicą, gruszką i serem feta

Słodka gruszka i słony ser feta – idealne dodatki do pysznej sałatki z soczewicą!

Sałatka z soczewicą, gruszką i serem feta

liczba polubień: 363 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:30 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Dal z soczewicy

Dal to indyjskie określenie na warzywa strączkowe i potrawy z nich przyrządzane – spróbuj naszej wersji z soczewicą i ryżem.

Dal z soczewicy

liczba polubień: 253 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 1:00 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Komentarze (0)

Przepisy sylwestrowe i na święta 2025

Przepisy według
składników

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

Wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

.hub_header .hub_shadow{display:none;} #full-menu li.dropdown:hover .submenu_panel {display:block;} #full-menu > li.dropdown:hover > .submenu_panel {height:calc(100% - 138px); min-height:560px; padding-top:30px; padding-bottom:30px;} #dl-menu .targeton{display:block;} .noscipt-hide{display:none;} #mobtopmenu:target { background: rgba(255,255,255,0.95) !important; height: calc(100% - 26px); opacity:1; position:fixed; top:59px; pointer-events: auto; } #mobtopmenu:target li a { color: #242526; } #mobtopmenu:target + a.targeton{display: none;} #mobtopmenu:target + a + a.targetoff{display: block;} .no-js img.lazy {display: none !important;}