Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Szparagi zawijane w szynkę z dipem z parmezanu
Składniki
- bazylia świeża - 5 g
- pieprz czarny - 1 szczypta
- oliwa z oliwek - 2 łyżki
- parmezan - 40 g
- pomidor suszony - 30 g
- sól - 1 szczypta
- śmietana 18% - 120 g
- szynka parmeńska - 240 g
- szparagi zielone - 450 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1221,6 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 203,6 kcal |
| Tłuszcz | 13,4 g |
| Węglowodany | 6,9 g |
| Błonnik | 15,3 g |
| Białko | 15,3 g |
Krok 1: Gotujemy szparagi
Szparagi myjemy i obieramy na jednej trzeciej długości, zdrewniałe końce odcinamy. Gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 3-5 minut, aż będą półtwarde. Odcedzamy, przelewamy zimną wodą i osączamy.
Krok 2: Przygotowujemy dip z parmezanu
Parmezan ścieramy na tarce. Pomidory osączamy i kroimy w drobną kostkę. Listki bazylii obrywamy i siekamy. Wszystkie składniki mieszamy ze śmietaną, doprawiamy solą i pieprzem.
Krok 3: Owijamy szparagi szynką
Szparagi szczelnie zawijamy w plasterki szynki (po jednym szparagu w jeden plasterek). Smażymy porcjami na odrobinie gorącej oliwy z wszystkich stron przez ok. 3 minuty. Odsączamy na ręczniku kuchennym. Podajemy na ciepło lub zimno z dipem.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na lato
- Ziemniaki z grilla
- Proziaki – przepis
- Ślimaczki z ciasta francuskiego z serem i szynką
- Sałatka z zupek chińskich
- Makaron alla carbonara z guanciale
- Kurczak po tajsku
- Tacos w stylu meksykańskim z wołowiną i salsą
- Spanakopita
- Chili con carne
- Spaghetti à la carbonara
- Smażony żółty ser z sosem tatarskim
- Makaron z suszonymi pomidorami i sosem mascarpone
- Francuskie naleśniki crêpes Suzette z pomarańczami
- Zupa neapolitańska z serkiem topionym i makaronem
- Pieczarki z grilla z pesto i serem pleśniowym
- Corn dog
- Kurczak w sosie jogurtowym
- Cacio e pepe – makaron z serem i pieprzem
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Aglio, olio e peperoncino – makaron z chili
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (3)
2897 dni temu
śmietana słodka, czy kwaśna?
odpowiedz
2897 dni temu
Śmietana 18% kwaśna :)
2959 dni temu
REWELACJA!!!! Szybkie i proste w przygotowaniu, a wrażania! Kubki smakowe zostały zadowolone :-)
odpowiedz