Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Karol Okrasa
Tacos z piersią kurczaka i surówką chimichurri
Składniki
Filety z kurczaka:
- kurczak filety z piersi - 2 szt.
- tymianek świeży - 3 gałązki
- ząbek czosnku - 2 szt.
Surówka:
- natka pietruszki - 1 pęczek
- oregano suszone - 1 łyżeczka
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- młoda kapusta - 200 g
- majonez - 1 łyżka
- jogurt naturalny - 1 łyżka
- oliwa z oliwek - 2 łyżki
- sól
- pieprz biały
Tacos:
- tortilla - 4 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1840,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 920,2 kcal |
| Tłuszcz | 20,3 g |
| Węglowodany | 82 g |
| Błonnik | 5,7 g |
| Białko | 57,3 g |
Przygotuj:
- airfryer
- wykałaczki
Przygotowanie:
KROK 1: MARYNUJEMY KURCZAKA
Filety z kurczaka przecinamy wzdłuż na pół. Czosnek oraz tymianek drobno siekamy, dodajemy oliwę, sól i pieprz. Obtaczamy mięso w przygotowanej marynacie.
KROK 2: PIECZEMY KURCZAKA
Zamarynowane filety pieczemy w airfryerze przez 10 minut w temp. 200°C.
KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY SURÓWKĘ
Kapustę, chili i natkę pietruszki drobno siekamy, po czym łączymy w misce. Dodajemy jogurt i, majonez i mieszamy. Następnie całość skrapiamy oliwą, doprawiamy solą i białym pieprzem.
KROK 4: FORMUJEMY TORTILLE
Tortille kroimy na ćwiartki. Składamy, spinamy wykałaczkami i pieczemy w airfryerze do lekkiego zarumienienia.
KROK 5: SKŁADAMY DANIE
Upieczonego kurczaka kroimy w plastry i układamy w chrupiących tortillach wraz z surówką.
Zobacz podobne
przepisy
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (0)