Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Karol Okrasa
Grillowany łosoś z prażonym kalafiorem i salsą z ogórka i pomidorów suszonych
Składniki
- łosoś filet, bez skóry - 1 szt.
- kalafior - 1 szt.
- boczek wędzony w plastrach - 100 g
- cebula dymka - 1 szt.
- olej słonecznikowy - 2 łyżki
- pieprz czarny - 1 szczypta
Salsa
- ogórek kiszony - 3 szt.
- ząbek czosnku - 1 szt.
- miód - 1 łyżka
- oliwa z oliwek - 2 łyżki
- papryka mielona ostra - 1 łyżeczka
- sok z limonki - 10 ml
- limonka - 0,5 szt.
- pomidor suszony - 100 g
- imbir świeży - 0,5 łyżeczki
- kolendra świeża - 2 łyżki
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1450,0 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 362,5 kcal |
| Tłuszcz | 16,8 g |
| Węglowodany | 35,5 g |
| Błonnik | 25,2 g |
| Białko | 25,2 g |
Przygotuj
- kawałek recznika papierowego
- tarkę
Salsa
Ogórki obieramy i kroimy w drobną kostkę. Suszone pomirody wyławiamy z zalewy i kroimy w drobną kostkę. W ten sam sposób kroimy papryczkę chili. Czosnek i kolendrę drobno siekamy, imbir ścieramy na tarce. Wszystkie składniki salsy mieszamy. Odstawiamy na bok.
Łosoś
Łososia pozbawiamy skóry i przekrawamy wzdłuż na 2 paski. 4 plastry boczku kroimy w cienkie paski. Smażymy do chrupkości na niewielkiej ilości rozgrzanego oleju. Dodajemy dymkę pokrojoną w drobną kostkę i smażymy do zbrązowienia. Dodajemy sparzony wrzątkiem kalafior podzielony na mniejsze różyczki, chwilę podsmażamy.
Pozostałe plastry boczku smażymy na patelni grillowej do chrupkości. Przekładamy na papierowy ręcznik i odsączamy z nadmiaru tłuszczu. Na tej samej patelni smażymy na małym ogniu kawałki łososia, doprawione pieprzem. Delikatnie przewracamy łososia co 2-3 minuty, aż do wysmażenia ryby.
Kalafior z cebulą i boczkiem wykładamy na talerz. Obok układamy kawałek łososia, na wierzch ryby nakładamy salsę. Dekorujemy talerz plastrem chrupiącego boczku.
Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Aromatyczny pstrąg pieczony w ziołach
- Marynowane szaszłyki warzywne z grilla
- Makaron z buraczanym pesto
- Aromatyczna jabłkowa konfitura
- Pikantna zupa tajska z krewetkami
- Jajka faszerowane awokado
- Kolorowe szaszłyki warzywne z morelami
- Talarki pumpernikla z burakami
- Penne z wegetariańskim bolognese
- Kanapka z bekonem, sałatą i pomidorem
- Terrina serowa
- Chilli sin carne
- Tarta flambee
- Faszerowana papryka z serem halloumi
- Lekka sałatka z brązowym ryżem
Przepisy według
składników
Komentarze (6)
3308 dni temu
Myszkapl, póki co nie mamy tego produktu w ofercie. Śledź aktualne oferty na stronie Lidl.pl bądź zamów newsletter, wówczas z pewnością nie przegapisz interesujących Cię promocji!
odpowiedz
3308 dni temu
Pyszne!!!Mąż był zachwycony :-)
odpowiedz
3309 dni temu
Będą kiedyś u was do kupienia giczki jagnięce?
odpowiedz
3315 dni temu
beatko, możemy stosować oba cytrusy wymiennie, jednak pamiętajmy, że oba smakują nieco inaczej. Limonka ma orzeźwiający smak i jest mniej kwaskowata niż cytryna.
odpowiedz
3315 dni temu
Czy można limonkę zastępować cytryną, ale nie tylko do rybki tak ogólnie do potraw?
odpowiedz
3315 dni temu
Zrobione i smaczne .Polecam.
odpowiedz