Kalmary w sosie pomidorowym

Z owoców morza możesz przygotować łatwy i szybki obiad! Spróbuj kalmarów z makaronem w pomidorowym sosie!

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

cebula czerwona - 1 szt.
cukier - 1 szczypta
cytryna - 1 szt.
oliwki czarne - 10 szt.
pieprz czarny - 1 szczypta
pomidor czerwony - 4 szt.
oliwa z oliwek - 3 łyżki
papryka wędzona mielona - 1 szczypta
natka pietruszki - 20 g
rozmaryn świeży - 8 g
sól - 1 szczypta
wino białe - 250 ml
makaron farfalle - 300 g
passata pomidorowa - 250 ml
ząbek czosnku - 3 szt.
kalmar filet, mrożony - 500 g

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	2774,4 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	693,6 kcal
Tłuszcz	9 g
Węglowodany	73 g
Błonnik	24 g
Białko	24 g

Krok 1: Kroimy kalmary

Kalmary rozmrażamy, a następnie kroimy w małe krążki. Makaron gotujemy al dente, zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.

Krok 2: Podsmażamy warzywa

Na głębokiej patelni rozgrzewamy olej. Wrzucamy gałązkę rozmarynu, a następnie drobno posiekany czosnek i cebulę pokrojoną w kostkę. Gdy warzywa się podsmażą, dodajemy kalmary. Całość zalewamy winem i przez chwilę dusimy. Dodajemy pomidory obrane ze skórki i pokrojone w kostkę oraz passatę pomidorową. Całość doprowadzamy do wrzenia.

Krok 3: Dodajemy makaron do sosu

Dodajemy przyprawy i ugotowany makaron. Danie mieszamy i obsypujemy drobno posiekaną natką pietruszki oraz skórką otartą z cytryny.

dodaj do ulubionych 92
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Iberyjska sałatka z owocami morza

Daria Ładocha

Daria Ładocha zabiera Cię w podróż na Półwysep Iberyjski! Przygotuj razem z nią sałatkę ziemniaczaną w stylu iberyjskim z kalmarami, małżami i krewetkami.

liczba polubień: 58 poziom trudności: średni czas przygotowania: 0:45 liczba porcji: 3 ten przepis nie jest wegetariański

Sałatka z homara z arbuzem

Lidl

Orzeźwiająca sałatka, którą można podać podczas letniego spotkania z przyjaciółmi.

liczba polubień: 23 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:20 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Cytrusowa sałatka z krewetek i awokado – poznaj najlepszy przepis

Lidl

Szukasz czegoś lekkiego i orzeźwiającego? Przygotuj cytrusową sałatkę z krewetkami. Jest idealna na kolację we dwoje.

Cytrusowa sałatka z krewetek i awokado – poznaj najlepszy przepis

liczba polubień: 329 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:45 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Sałatka z krewetek z sosem z limonek

Lidl

Wyśmienita propozycja dla fanów owoców morza: lekka sałatka z delikatnymi krewetkami i sosem imbirowo-limonkowym.

liczba polubień: 294 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (5)

Maksymiliana Kropielnicka
1890 dni temu
Kiedy dodajemy oliwki ?:)
Odpowiedz
Gość
2770 dni temu
Czy moge zastapic czyms wino?
Odpowiedz
KuchniaLidla
2769 dni temu
Drogi Gościu, białe wino jest tutaj istotnym składnikiem i ciężko będzie je zastąpić czymś, co da taki sam efekt smakowy, dlatego nie polecamy wymiany na inny produkt :)
Gość
2805 dni temu
Pychota. Polecam wszystkim
Odpowiedz
Smakosz
3080 dni temu
Po obróbce kalmary zawijamy w papier i bez żadnej złośliwości wrzucamy do pojemnika z odpadami gumowymi, celem dalszej obróbki mającej na celu odzyskania choć części utraconych pieniędzy.
Odpowiedz