Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Karol Okrasa
KANAPKA SŁONECZNA Z SUSZONYMI POMIDORAMI
Składniki
PASTA TWAROGOWA Z SUSZONYMI POMIDORAMI
- ser kozi - 125 g
- ząbek czosnku - 0,5 szt.
- sól - 1 szczypta
- pieprz biały - 1 szczypta
- pomidor suszony - 100 g
- nasiona słonecznika - 1 garść
- natka pietruszki - 0,5 garści
PESTO Z RUKOLI
- rukola - 1 garść
- nasiona słonecznika - 0,5 garści
- czosnek główka - 1 ząbek
- natka pietruszki - 0,25 garści
- olej rzepakowy - 10 ml
KANAPKA SŁONECZNA
- ciabatta - 1 szt.
- kindziuk z pieprzem - 30 g
- rukola - 0,25 garści
- pomidor czerwony - 1 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1287,7 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 1287,7 kcal |
| Tłuszcz | 68,4 g |
| Węglowodany | 110,7 g |
| Błonnik | 19,3 g |
| Białko | 65 g |
KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY BAZĘ TWAROGOWĄ
Do miski przekładamy serek kozi, doprawiamy solą, białym mielonym pieprzem i posiekanym czosnkiem, mieszamy. Następnie do bazy twarogowej dodajemy pokrojone w kosteczkę pomidory suszone, ziarna słonecznika i posiekaną natkę pietruszki. Całość mieszamy i wstawiamy do lodówki.
KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY PESTO
Natkę pietruszki myjemy i siekamy. W blenderze miksujemy wszystkie składniki.
KROK 3: SKŁADAMY KANAPKĘ
Ciabattę kroimy na pół, dolną część smarujemy twarożkiem z koziego sera z pomidorami suszonymi, drugą połowę bułki smarujemy pesto. Na twarożku układamy kilka plasterków kindziuka, na nich kilka listków rukoli, i kawałki świeżego pomidora. Całość dekorujemy listkami rukoli. Składamy.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na święta
- Makowiec drożdżowy
- Babka wielkanocna
- Babka bananowa
- Sernik z wiśniami
- Klops z jajkiem
- Babka gotowana waniliowo-czekoladowa
- Sernik z kajmakiem i migdałami
- Sernik bez spodu
- Karmelowy sernik z rosą
- Limonkowa babka majonezowa
- Zupa chrzanowa
- Tradycyjny żurek na zakwasie
- Jajka faszerowane pieczarkami
- Kotlety jajeczne
- Murzin wielkanocny
- Babka marmurkowa
- Ciasto szpinakowe à la jajka sadzone
- Babeczki leśny mech
- Pistacjowy sernik baskijski
- Sernik pistacjowy
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (2)
16 dni temu
Dlaczego niektóre składniki są podwójnie na liście?
odpowiedz
16 dni temu
Ponieważ używamy ich w różnych składowych dania. Bardzo dziękujemy za uważne czytanie przepisu i komentarz, pozwoliło nam to poprawić listę składników :)