Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
BLT, czyli kanapka w stylu amerykańskim z bekonem, sałatą i pomidorem
Składniki
- chleb tostowy - 4 kromki
- masło - 10 g
- sałata rzymska - 4 liście
- pomidor czerwony - 1 szt.
- awokado - 1 szt.
- boczek wędzony w plastrach - 100 g
- majonez - 2 łyżki
- musztarda dijon - 1 łyżeczka
- ząbek czosnku - 1 szt.
- natka pietruszki - 2 łyżki
- sok z cytryny - 0,5 łyżki
- sól - 1 szczypta
- pieprz czarny - 1 szczypta
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1533,6 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 766,8 kcal |
| Tłuszcz | 38 g |
| Węglowodany | 80,9 g |
| Błonnik | 29,4 g |
| Białko | 29,4 g |
Sposób przygotowania:
KROK 1: SMAŻYMY KROMKI CHLEBA
Pieczywo tostowe smarujemy z jednej strony masłem i podsmażamy na suchej patelni. Każdą kromkę smażymy z obu stron na złoty kolor, zaczynając od strony posmarowanej masłem.
KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY POMIDOR I AWOKADO
Pomidor i awokado kroimy w dość grube plastry. Następnie doprawiamy je do smaku solą i pieprzem.
KROK 3: SMAŻYMY BOCZEK
Na średnim ogniu rozgrzewamy suchą patelnię. Smażymy na niej boczek, tak aby nabrał złotego koloru i stał się chrupki.
KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS MAJONEZOWY
Czosnek i pietruszkę bardzo drobno siekamy. W misce łączymy je z majonezem, musztardą i sokiem z cytryny. Gotowy sos doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
KROK 5: SKŁADAMY KANAPKI
Każdą z kromek chleba smarujemy sosem majonezowym. Na dwie z nich nakładamy sałatę oraz plastry pomidora, bekonu i awokado. Tak przygotowane kanapki przykrywamy pozostałymi dwiema kromkami chleba.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Ciasto Malinowa Chmurka – przepis bez pieczenia
- Ciasto marchewkowe
- Ekspresowy bigos - z kiszonej lub świeżej kapusty
- Sernik piernikowy
- Pierogi ruskie z mąki orkiszowej
- Dorsz w czosnku i cytrynie
- Kapusta z grochem
- Wegańska ryba po grecku
- Pierogi pieczone z kapustą i grzybami
- Sernik krakowski
- Pieczona ryba po grecku
- Kapusta z grzybami i selerem miodowym
- Wigilijny makowiec
- Śledzie po kaszubsku
- Golonka pieczona po bawarsku
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (2)
585 dni temu
Ten przepis jest nieproporcjonalny. Jak zmieścić aż 100 g boczku i 1 cały pomidor na 2 kanapki?
odpowiedz
584 dni temu
Te kanapki faktycznie są dość bogate w składniki. Oczywiście nie musisz wszystkich wykorzystywać, BLT będzie dobre, nawet jeśli dodasz mniej boczku i plastrów pomidora :)