Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
BLT, czyli kanapka w stylu amerykańskim z bekonem, sałatą i pomidorem
Składniki
- chleb tostowy - 4 kromki
- masło - 10 g
- sałata rzymska - 4 liście
- pomidor czerwony - 1 szt.
- awokado - 1 szt.
- boczek wędzony w plastrach - 100 g
- majonez - 2 łyżki
- musztarda dijon - 1 łyżeczka
- ząbek czosnku - 1 szt.
- natka pietruszki - 2 łyżki
- sok z cytryny - 0,5 łyżki
- sól - 1 szczypta
- pieprz czarny - 1 szczypta
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 1533,6 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 766,8 kcal |
| Tłuszcz | 38 g |
| Węglowodany | 80,9 g |
| Błonnik | 29,4 g |
| Białko | 29,4 g |
Sposób przygotowania:
KROK 1: SMAŻYMY KROMKI CHLEBA
Pieczywo tostowe smarujemy z jednej strony masłem i podsmażamy na suchej patelni. Każdą kromkę smażymy z obu stron na złoty kolor, zaczynając od strony posmarowanej masłem.
KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY POMIDOR I AWOKADO
Pomidor i awokado kroimy w dość grube plastry. Następnie doprawiamy je do smaku solą i pieprzem.
KROK 3: SMAŻYMY BOCZEK
Na średnim ogniu rozgrzewamy suchą patelnię. Smażymy na niej boczek, tak aby nabrał złotego koloru i stał się chrupki.
KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS MAJONEZOWY
Czosnek i pietruszkę bardzo drobno siekamy. W misce łączymy je z majonezem, musztardą i sokiem z cytryny. Gotowy sos doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
KROK 5: SKŁADAMY KANAPKI
Każdą z kromek chleba smarujemy sosem majonezowym. Na dwie z nich nakładamy sałatę oraz plastry pomidora, bekonu i awokado. Tak przygotowane kanapki przykrywamy pozostałymi dwiema kromkami chleba.
Zobacz podobne przepisy
Przepisy sylwestrowe i na święta 2025
- Piernik świąteczny
- Pierniki
- Wilgotny makowiec z gotowej masy makowej
- Makówki śląskie
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Śledź w oleju
- Domek z piernika
- Pieczona ryba po grecku
- Ślimaczki z ciasta francuskiego z serem i szynką
- Zupa dyniowa – przepis na krem z dyni
- Wigilijny barszcz czerwony z uszkami – przepis
- Ryba z piekarnika
- Jajka na miękko
- Makowiec japoński
- Pinsa – przepis na lżejszą kuzynkę pizzy
- Ciastka korzenne Gwiazdki – przepis
- Sernik pistacjowy
- Ciasto Malinowa Chmurka – przepis bez pieczenia
- Uszka z grzybami
- Łazanki
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowania
Komentarze (2)
896 dni temu
Ten przepis jest nieproporcjonalny. Jak zmieścić aż 100 g boczku i 1 cały pomidor na 2 kanapki?
Odpowiedz
896 dni temu
Te kanapki faktycznie są dość bogate w składniki. Oczywiście nie musisz wszystkich wykorzystywać, BLT będzie dobre, nawet jeśli dodasz mniej boczku i plastrów pomidora :)