Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
BLT, czyli kanapka w stylu amerykańskim z bekonem, sałatą i pomidorem
Składniki
- chleb tostowy - 4 kromki
- masło - 10 g
- sałata rzymska - 4 liście
- pomidor czerwony - 1 szt.
- awokado - 1 szt.
- boczek wędzony w plastrach - 100 g
- majonez - 2 łyżki
- musztarda dijon - 1 łyżeczka
- ząbek czosnku - 1 szt.
- natka pietruszki - 2 łyżki
- sok z cytryny - 0,5 łyżki
- sól - 1 szczypta
- pieprz czarny - 1 szczypta
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 1533,6 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 766,8 kcal |
| Tłuszcz | 38 g |
| Węglowodany | 80,9 g |
| Błonnik | 29,4 g |
| Białko | 29,4 g |
Sposób przygotowania:
KROK 1: SMAŻYMY KROMKI CHLEBA
Pieczywo tostowe smarujemy z jednej strony masłem i podsmażamy na suchej patelni. Każdą kromkę smażymy z obu stron na złoty kolor, zaczynając od strony posmarowanej masłem.
KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY POMIDOR I AWOKADO
Pomidor i awokado kroimy w dość grube plastry. Następnie doprawiamy je do smaku solą i pieprzem.
KROK 3: SMAŻYMY BOCZEK
Na średnim ogniu rozgrzewamy suchą patelnię. Smażymy na niej boczek, tak aby nabrał złotego koloru i stał się chrupki.
KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS MAJONEZOWY
Czosnek i pietruszkę bardzo drobno siekamy. W misce łączymy je z majonezem, musztardą i sokiem z cytryny. Gotowy sos doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
KROK 5: SKŁADAMY KANAPKI
Każdą z kromek chleba smarujemy sosem majonezowym. Na dwie z nich nakładamy sałatę oraz plastry pomidora, bekonu i awokado. Tak przygotowane kanapki przykrywamy pozostałymi dwiema kromkami chleba.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na lato
- Krem ziemniaczany
- Pieczarki z grilla z pesto i serem pleśniowym
- Klasyczna sałatka grecka
- Sos śmietanowy – trafiony wybór do przeróżnych dań
- Pasta pistacjowa z białą czekoladą
- Jajecznica z kurkami
- Szaszłyki kofta z mięsa mielonego z chlebkiem pita i ajwarem
- Sos tzatziki
- Ekspresowe banoffee z mascarpone
- Sałatka cezar z sosem na bazie żółtek jaj
- Sałatka z burratą i grillowanymi brzoskwiniami
- Makaron z zielonym pesto i dodatkami
- Jajecznica na 3 sposoby
- Guacamole
- Ciasto drożdżowe - przepis podstawowy
- Makaron z suszonymi pomidorami i sosem mascarpone
- Francuskie naleśniki crêpes Suzette z pomarańczami
- Zupa neapolitańska z serkiem topionym i makaronem
- Cacio e pepe – makaron z serem i pieprzem
- Kotlety jajeczne
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowania
Komentarze (2)
830 dni temu
Ten przepis jest nieproporcjonalny. Jak zmieścić aż 100 g boczku i 1 cały pomidor na 2 kanapki?
odpowiedz
829 dni temu
Te kanapki faktycznie są dość bogate w składniki. Oczywiście nie musisz wszystkich wykorzystywać, BLT będzie dobre, nawet jeśli dodasz mniej boczku i plastrów pomidora :)