Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Kanapka zielenina z grilla
Składniki
- bakłażan - 1 szt.
- cebula - 1 szt.
- cukinia
- oliwki czarne - 45 g
- pieprz czarny - 1 szczypta
- pomidor czerwony - 1 szt.
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
- oregano świeże - 1 łyżka
- ciabatta - 1 szt.
- ząbek czosnku - 1 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 479,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 239,9 kcal |
| Tłuszcz | 6,6 g |
| Węglowodany | 41,7 g |
| Błonnik | 6,5 g |
| Białko | 6,5 g |
Przygotowanie
1. Ciabattę przekrawamy wzdłuż.
2. Kroimy w plastry warzywa: bakłażana, cukinię, pomidora, krążki cebuli oraz czosnek i usmaż je na patelni grillowej.
3. Kroimy w paski oliwki.
4. Na spód kanapki układamy warstwami usmażone warzywa: pomidor, cebulę, bakłażana, cukinię oraz czosnek.
5. Dekorujemy oliwkami i oregano, doprawiamy świeżo mielonym pieprzem solą, i polewamy całość oliwą z oliwek.
Ciabatta
To biały włoski chlebek o wyjątkowo delikatnym, lekko puszystym wnętrzu oraz cieniutkiej, chrupiącej skórce.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Strudel jabłkowy z lodami śmietankowymi i sosem waniliowym
- Kanapka ciabattella
- Torcik bezowy z owocami
- Kabanosy w cieście
- Pieczony cały kurczak bez kości z farszem z bułki
- Warzywna kolorowa bułeczka śniadaniowa
- Makaron z porem i pesto z orzechów włoskich
- Dynia makaronowa z sosem pomidorowym z oliwkami
- Schab w sosie porowym z duszonymi grzybami
- Kremówki
- Tort z kremem maślanym i malinami
- Kawowa panna cotta z wiśniami
- Biszkopt z brzoskwiniami i limonkowym skyrem
- Pieczona ryba z pikantnymi warzywami
- Lekka sałatka z brązowym ryżem
- Pieczona papryka z fetą i dressingiem miętowym
- Roladki z indyka z papryką i kaparami
- Faszerowana dynia
- Jesienna sałatka ze smażonymi boczniakami
- Zapiekanka z kaszą pęczak, warzywami i fetą
- Koktajl tiramisu
- Ekspresowe przekąski sylwestrowe
- Tacos z tuńczykiem
- Granita truskawkowa
- Pieczony kurczak z ziemniakami i szparagami
- Awokado faszerowane pastą bezjajeczną
- Lody jogurtowo-brzoskwiniowe na patyku
- Bezglutenowa tarta migdałowa
- Sałatka z rukolą i gruszką
- Mrożony jogurt z malinami i limonką
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (1)
4103 dni temu
Uwielbiam warzywka grillowane a w tej kanapce wyglądają bosko,świetny pomysł na przekąskę.
odpowiedz