Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Kuleczki energetyczne
Idealna, wegańska, słodka przekąska bez pieczenia. Jest pełna wartościowych składników, które dodadzą energii w ciągu zabieganego dnia. Sprawdź, jak szybko i łatwo ją przygotować!
Składniki
- jagody goji - 30 g
- kakao - 1 łyżka
- migdały - 100 g
- olej kokosowy - 1 łyżka
- płatki owsiane - 30 g
- sól - 0,25 łyżeczki
- daktyle suszone - 150 g
PONADTO
- nasiona chia - 1 łyżka
- wiórki kokosowe - 1 łyżka
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1364,1 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 454,7 kcal |
| Tłuszcz | 22,0 g |
| Węglowodany | 62,5 g |
| Błonnik | 11,4 g |
| Białko | 11,4 g |
Sposób przygotowania:
Krok 1: Przygotowanie kuleczek
Migdały, płatki owsiane, jagody goji, daktyle, olej kokosowy, kakao i sól umieścić w pojemniku miksującym i rozdrabniać (z zatkniętą miarką) 30 sekund/prędkość 6. Przełożyć do innego naczynia i lekko zwilżonymi dłońmi formować z masy kulki wielkości orzecha włoskiego, powinno ich wyjść ok. 15 sztuk.
Krok 2: Dekoracja kuleczek
Połowę kulek obtoczyć w wiórkach kokosowych, drugą połowę w nasionach chia. Od razu podawać lub przechowywać w lodówce.
RADY
W lodówce w zamkniętym pojemniku kulki mogą leżeć około tygodnia.
Można je obtoczyć także w maku, mielonych migdałach, kakao lub innych ziarnach.
Zobacz podobne
przepisy
Komentarze (0)