Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Kurczak tandoori
Składniki
- cebula - 1 szt.
- cynamon - 1 szczypta
- pieprz czarny - 1 szczypta
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- kurczak filety z piersi - 600 g
- goździki mielone - 0,25 łyżeczki
- imbir świeży - 10 g
- jogurt naturalny - 300 g
- kumin - 0,5 łyżeczki
- kurkuma mielona - 1 łyżeczka
- kolendra mielona - 0,5 łyżeczki
- sól - 1 szczypta
- kurczak pałki z kurczaka - 600 g
- limonka - 0,5 szt.
- ząbek czosnku - 2 szt.
- kardamon, mielony - 0,5 łyżeczki
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 2355,6 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 392,6 kcal |
| Tłuszcz | 11,4 g |
| Węglowodany | 7,4 g |
| Błonnik | 44,7 g |
| Białko | 44,7 g |
Przygotuj
- papier do pieczenia
- piekarnik rozgrzany do temperatury 190°C
Krok 1: Przygotowujemy marynatę
Cebulę, imbir i czosnek obieramy i siekamy. Papryczkę chili oczyszczamy, pozbawiamy nasion i również siekamy. Mielone przyprawy mieszamy z 1 łyżeczką soli, odrobiną pieprzu i jogurtem. Dodajemy cebulę, czosnek i chili, mieszamy i doprawiamy sokiem z limonki.
Krok 2: Marynujemy kurczaka
Udka kurczaka i filety z piersi kurczaka myjemy i osuszamy. Udka obieramy ze skóry i kilka razy lekko nacinamy. Filety kroimy w poprzek na pół i również lekko nacinamy. Obtaczamy w marynacie i wstawiamy co najmniej na 4 godziny lub na noc do lodówki.
Krok 3: Pieczemy mięso
Udka kurczaka układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, rozkładamy na nich trochę marynaty. Pieczemy w nagrzanym piekarniku w temperaturze 190°C przez 20 minut. Udka obracamy, kawałki piersi kurczaka układamy z nimi na blasze i rozkładamy pozostałą marynatę. Pieczemy w tej samej temperaturze przez kolejne 20–25 min w gorącym piekarniku. Podajemy z chlebkiem naan.
Zobacz przepisy
na lato
- Musaka grecka
- Chaczapuri z serem i sosem adżika
- Gnocchi alla sorrentina – zapiekane gnocchi z pomidorami
- Pizza neapolitańska – przepis na klasyczną neapolitanę
- Risotto z cukinią
- Spaghetti bolognese
- Pulpety w sosie własnym
- Zapiekanka ziemniaczana
- Chlebek bananowy
- Lasagne. Przepis, który zawsze wychodzi
- Kartacze z mięsem
- Makaron z suszonymi pomidorami i sosem mascarpone
- Francuskie naleśniki crêpes Suzette z pomarańczami
- Zupa neapolitańska z serkiem topionym i makaronem
- Pieczarki z grilla z pesto i serem pleśniowym
- Spaghetti carbonara
- Kurczak w sosie jogurtowym
- Cacio e pepe – makaron z serem i pieprzem
- Corn dog
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (1)
1363 dni temu
Dziś zrobiłem Marynowany kurczak z piekarnika (murgh tandoori). według przepisu kuchni Lidla. Wyszedł GENIALNIE !!!!!!! Gratuluje przepisu oraz pomysłu Pozdrawiam Serdecznie Mephisto76
odpowiedz