Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Karol Okrasa
Omlet sojowy z warzywami
Składniki
- ząbek czosnku - 1 szt.
- cebula dymka - 1 szt.
- imbir świeży - 1 szt.
- jajko - 2 szt.
- kolendra świeża - 5 g
- marchew - 1 szt.
- olej rzepakowy - 2 łyżki
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- por - 1 szt.
- ser feta - 40 g
- sos sojowy - 2 łyżki
- sól - 1 szczypta
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 674,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 674,2 kcal |
| Tłuszcz | 37,2 g |
| Węglowodany | 62,9 g |
| Błonnik | 9,7 g |
| Białko | 26,7 g |
KROK 1: MIESZAMY JAJKA Z SOSEM
Jajka wbijamy do miski. Dolewamy sos sojowy i mieszamy (nie ubijamy).
KROK 2: SMAŻYMY OMLET
Patelnię smarujemy cienką warstwą oleju. Na rozgrzaną patelnię wylewamy cienką warstwę masy i smażymy na małym ogniu. Gdy omlet się zetnie, wykładamy na połowę warzywa i pokruszoną fetę. Omlet zwijamy.
Zobacz podobne przepisy
Przepisy sylwestrowe i na święta 2025
- Przekąski sylwestrowe
- Ciasto marchewkowe
- Klasyczna sałatka grecka
- Sernik pistacjowy
- Śledź w oleju
- Ciasto Malinowa Chmurka – przepis bez pieczenia
- Guacamole
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Lasagne. Przepis, który zawsze wychodzi
- Ciastka korzenne Gwiazdki – przepis
- Spaghetti carbonara
- Ryba po japońsku
- Ryba z piekarnika
- Kutia
- Krokiety z mięsem
- Boczek pieczony
- Rolada serowa — z kurczakiem i pieczarkami
- Golonka pieczona po bawarsku
- Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym
- Paszteciki z pieczarkami drożdżowe
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)