Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Karol Okrasa
Omlet sojowy z warzywami
Składniki
- ząbek czosnku - 1 szt.
- cebula dymka - 1 szt.
- imbir świeży - 1 szt.
- jajko - 2 szt.
- kolendra świeża - 5 g
- marchew - 1 szt.
- olej rzepakowy - 2 łyżki
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- por - 1 szt.
- ser feta - 40 g
- sos sojowy - 2 łyżki
- sól - 1 szczypta
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 674,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 674,2 kcal |
| Tłuszcz | 37,2 g |
| Węglowodany | 62,9 g |
| Błonnik | 9,7 g |
| Białko | 26,7 g |
KROK 1: MIESZAMY JAJKA Z SOSEM
Jajka wbijamy do miski. Dolewamy sos sojowy i mieszamy (nie ubijamy).
KROK 2: SMAŻYMY OMLET
Patelnię smarujemy cienką warstwą oleju. Na rozgrzaną patelnię wylewamy cienką warstwę masy i smażymy na małym ogniu. Gdy omlet się zetnie, wykładamy na połowę warzywa i pokruszoną fetę. Omlet zwijamy.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na święta
- Pasztet z ciecierzycy
- Słodkie wegańskie bułeczki Hot Cross Buns
- Miniserniczki z serka homogenizowanego
- Biała kiełbasa z suszonymi pomidorami
- Sałatka z melonem, mozzarellą, szynką parmeńską i miętą
- Babka bezglutenowa z lukrem malinowym
- Świąteczna sałatka z pieczonym kalafiorem
- Babeczki waniliowe – przepis
- Marmolada z fig i wanilii
- Beza migdałowa z truskawkami i bitą śmietaną
- Pasztet z jelenia i mus jabłkowo-chrzanowy
- Wegański mazurek ze świeżymi owocami
- Gravlax z tartymi buraczkami
- Pasztet z dzika
- Ajerkoniakowy tort wielkanocny
- Muffinki wielkanocne
- Wegański pasztet z orzechami włoskimi
- Jajko pieczone w awokado
- Tatar z buraków z żółtkiem z mango
- Pascha
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)