Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Daria Ładocha
Owocowe smoothie dla dzieci
Składniki
- banan - 1 szt.
- brzoskwinia - 3 szt.
- malina - 30 g
- mięta świeża - 2 łyżki
- orzech laskowy - 20 g
- płatki owsiane - 2 łyżki
- napój roślinny - 250 ml
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 637,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 318,6 kcal |
| Tłuszcz | 9 g |
| Węglowodany | 58 g |
| Błonnik | 12,3 g |
| Białko | 12,3 g |
Przygotuj
- blender
Krok 1: Blendujemy owoce
Brzoskwinie i banana obieramy. Brzoskwinie pozbawiamy pestek i kroimy na cząstki. Owoce wraz z napojem roślinnym przekładamy do blendera i miksujemy, aż składniki się połączą.
Krok 2: Prażymy płatki owsiane
Płatki owsiane podprażamy na patelni.
Krok 3: Dekorujemy smoothie
Smoothie rozlewamy do miseczek. Dekorujemy wzorkiem z płatków owsianych, malinami, orzechami i listkami świeżej mięty.
Zobacz podobne przepisy
Przepisy sylwestrowe i na święta 2025
- Ryba z piekarnika
- Spaghetti carbonara
- Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
- Najlepsza sałatka z tortellini
- Klasyczna sałatka grecka
- Sałatka gyros
- Pierniki
- Śledzie po kaszubsku
- Paszteciki z pieczarkami drożdżowe
- Jajka na miękko
- Uszka z grzybami
- Makówki śląskie
- Krokiety z mięsem
- Pistacjowy sernik baskijski
- Mini burgery
- Ekspresowy bigos - z kiszonej lub świeżej kapusty
- Pinsa – przepis na lżejszą kuzynkę pizzy
- Bardzo puszysty sernik z wiaderka
- Makowiec japoński
- Ciasto Malinowa Chmurka – przepis bez pieczenia
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (4)
1676 dni temu
Mam nietypowe pytanie, ale skąd są te origami? :D
Odpowiedz
1676 dni temu
Z zasobów naszej nieocenionej scenografki ;)
2988 dni temu
[ ] |
Odpowiedz
2990 dni temu
<3
Odpowiedz