Owsianka kokosowa

Średnia ocena: (0 głosów)

Sycąca owsianka to dla wielu idealne słodkie śniadanie, zwłaszcza do zabrania w drogę. Jeśli jesteś jedną z tych, osób koniecznie wypróbuj ten przepis na wegańską owsiankę kokosową z dodatkiem gorzkiej czekolady.

zacznij gotować nie wygaszaj ekranu

Składniki

płatki owsiane - 50 g
mleczko kokosowe - 100 g
cukier - 1 łyżka
czekolada gorzka - 15 g
wiórki kokosowe - 1 łyżeczka

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	488,2 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	488,2 kcal
Tłuszcz	29,1 g
Węglowodany	54,4 g
Błonnik	5,2 g
Białko	6,6 g

Przygotuj:

słoik o pojemności ok. 200 ml

Przygotuj wcześniej:

Roztop czekoladę w kąpieli wodnej lub w mikrofali.

Sposób przygotowania:

KROK 1: GOTUJEMY OWSIANKĘ

Do garnka wsypujemy płatki owsiane, dodajemy cukier i całość zalewamy mleczkiem kokosowym. Owsiankę gotujemy przez ok. 8-10 minut na niewielkim ogniu, cały czas mieszając, aż płatki zmiękną.

KROK 2: PODAJEMY OWSIANKĘ

Ugotowaną owsiankę przekładamy do słoiczka (lub miski), dekorujemy roztopioną czekoladą i oprószamy wiórkami kokosowymi.

WSKAZÓWKA! Owsiankę warto podać z dodatkiem ulubionych owoców, a nawet z kawałkami batonika.

Chcesz mieć pewność, że wszystko dobrze robisz? Obejrzyj filmik Pauli!

dodaj do ulubionych 51
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Lidl

Pomarańczowa owsianka z borówkami

Zacznij dzień od roślinnej owsianki! Ta przygotowana na napoju migdałowym będzie wyjątkowo aksamitna, a jej świeża, pomarańczowa nuta doda Ci energii na resztę dnia.

101 łatwy 0:20 2

Kinga Paruzel

Nocna owsianka białkowa z nasionami konopi

Owsianka, która po wymieszaniu składników praktycznie robi się sama! Przygotuj pyszne śniadanie na słodko wieczorem i ciesz się gotową dawką energii o poranku.