Owsianka ciasteczkowa ze świeżymi owocami

Name: Owsianka ciasteczkowa ze świeżymi owocami
Prep time: 15 min
Yield: Liczba porcji - 4
Ingredients: płatki owsiane błyskawiczne - 60 płatki owsiane błyskawiczne; mleko 3,2% - 110 mleko 3,2%; czekoladowy pudding proteinowy - 200 czekoladowy pudding proteinowy; jogurt grecki - 400 jogurt grecki; ciastka czekoladowe neo - 10 ciastka czekoladowe neo; malina - 30 malina; jeżyna - 12 jeżyna; mięta świeża - 4 liście

Zacznij dzień pełnym protein śniadaniem na słodko wg przepisu Pawła Małeckiego. Ciesz się o poranku smakiem czekolady, ciasteczek i świeżych owoców.

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

płatki owsiane błyskawiczne - 60 g
mleko 3,2% - 110 ml
czekoladowy pudding proteinowy - 200 g
jogurt grecki - 400 g
ciastka czekoladowe neo - 10 szt.
malina - 30 szt.
jeżyna - 12 szt.
mięta świeża - 4 liście

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	1263,4 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	315,9 kcal
Tłuszcz	9 g
Węglowodany	37 g
Błonnik	3,3 g
Białko	20,1 g

Sposób przygotowania:

KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY OWSIANKĘ

Mleko gotujemy w rondelku. Płatki owsiane przesypujemy do miski i zalewamy wrzącym mlekiem. Odstawiamy je na ok. 10-15 minut, aby ostygły.

KROK 2: ŁĄCZYMY CIASTECZKA Z JOGURTEM

Jogurt grecki przekładamy do miski. Pięć ciasteczek neo drobno siekamy, przekładamy do miski z jogurtem i dokładnie mieszamy.

KROK 3: ŁĄCZYMY OWSIANKĘ Z PUDDINGIEM

Do napęczniałych płatków owsianych dodajemy pudding czekoladowy i mieszamy.

KROK 4: PODAJEMY OWSIANKĘ

Na dno misek wykładamy owsiankę wymieszaną z puddingiem czekoladowym i jogurt z ciasteczkami. Następnie każdą porcję ozdabiamy świeżymi owocami i dodatkowym ciasteczkiem neo.

dodaj do ulubionych 61
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Owsianka do lunchboxa

Karol Okrasa

Drugie śniadanie do szkoły będzie ciekawsze, jeśli wprowadzisz do dziecięcego jadłospisu pyszną i ciekawie skomponowaną owsiankę! Sprawdź, jaki pomysł ma na nią Karol Okrasa.