Owsianka ciasteczkowa ze świeżymi owocami

Zacznij dzień pełnym protein śniadaniem na słodko wg przepisu Pawła Małeckiego. Ciesz się o poranku smakiem czekolady, ciasteczek i świeżych owoców.

zacznij gotować

Składniki

płatki owsiane błyskawiczne - 60 g
mleko 3,2% - 110 ml
czekoladowy pudding proteinowy - 200 g
jogurt grecki - 400 g
ciastka czekoladowe neo - 10 szt.
malina - 30 szt.
jeżyna - 12 szt.
mięta świeża - 4 liście

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	1263,4 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	315,9 kcal
Tłuszcz	9 g
Węglowodany	37 g
Błonnik	3,3 g
Białko	20,1 g

Sposób przygotowania:

KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY OWSIANKĘ

Mleko gotujemy w rondelku. Płatki owsiane przesypujemy do miski i zalewamy wrzącym mlekiem. Odstawiamy je na ok. 10-15 minut, aby ostygły.

KROK 2: ŁĄCZYMY CIASTECZKA Z JOGURTEM

Jogurt grecki przekładamy do miski. Pięć ciasteczek neo drobno siekamy, przekładamy do miski z jogurtem i dokładnie mieszamy.

KROK 3: ŁĄCZYMY OWSIANKĘ Z PUDDINGIEM

Do napęczniałych płatków owsianych dodajemy pudding czekoladowy i mieszamy.

KROK 4: PODAJEMY OWSIANKĘ

Na dno misek wykładamy owsiankę wymieszaną z puddingiem czekoladowym i jogurt z ciasteczkami. Następnie każdą porcję ozdabiamy świeżymi owocami i dodatkowym ciasteczkiem neo.

dodaj do ulubionych 10
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Karol Okrasa

Owsianka do lunchboxa

Drugie śniadanie do szkoły będzie ciekawsze, jeśli wprowadzisz do dziecięcego jadłospisu pyszną i ciekawie skomponowaną owsiankę! Sprawdź, jaki pomysł ma na nią Karol Okrasa.