Pieczona makrela w chlebku pita

Średnia ocena: (0 głosów)

Masz ochotę na wyjątkową przekąskę w adriatyckim stylu? Pieczona makrela na chlebku pita z ajwarem, zielonym ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi sprawdzi się idealnie.

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

DODATKOWO

cytryna - 1 szt.
pieprz czarny - 1 szczypta
oliwa z oliwek - 2 łyżki
sałata rzymska - 4 liście
sól - 1 szczypta

MAKRELA W CHLEBKU PITA

chlebek pita - 1 szt.
ogórek - 1 szt.
pomidorki koktajlowe - 400 g
sałata rzymska - 1 szt.
Ajwar - 4 łyżki
makrela - 500 g

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	1380 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	345 kcal
Tłuszcz	17,9 g
Węglowodany	18,8 g
Błonnik	3,3 g
Białko	26,8 g

PRZYGOTUJ:

piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Krok 1: PIECZEMY MAKRELĘ

Makrelę doprawiamy solą i skrapiamy sokiem z cytryny. Opiekamy pod rozgrzanym grillem piekarnika w temperaturze 180°C przez ok. 10 minut.

Krok 2: PRZYGOTOWUJEMY SAŁATKĘ

Myjemy warzywa. Ogórek kroimy w plasterki, a pomidorki koktajlowe na połówki. Warzywa przekładamy do miski. Mieszamy z oliwą z oliwek, doprawiamy solą i pieprzem.

Krok 3: PODAJEMY CHLEBEK

Upieczoną makrelę wyciągamy z piekarnika i filetujemy. Turecki chlebek pita kroimy na 4 części (tak, by powstały trójkąty), smarujemy domowym sosem ajwar, wykładamy po 1 liściu sałaty, sałatkę i filetowaną makrelę.

dodaj do ulubionych 20
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Kapusta z pigwą i wędzonym łososiem

Lidl

Spróbuj wyjątkowego połączenia kiszonej kapusty z pigwą i wędzonym łososiem, z nutą cynamonu!

liczba polubień: 23 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:50 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Tagliatelle i dorsz w sosie szafranowo-pomarańczowym

Lidl

Ryba doskonale komponuje się z cytrusami. Spróbuj makaronu z dorszem w sosie pomarańczowym z szafranem!

Tagliatelle i dorsz w sosie szafranowo-pomarańczowym

liczba polubień: 125 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:30 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Dorsz w owsianej panierce z frytkami z warzyw

Kinga Paruzel

Świetny pomysł na pożywny i szybki obiad – nie tylko dla małych smakoszy! Sprawdź przepis na dorsza w chrupiącej panierce podanego z lekkimi frytkami i jogurtowym sosem!

Dorsz w owsianej panierce z frytkami z warzyw

liczba polubień: 468 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:45 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Karp pieczony w cebuli

Karol Okrasa

Szukasz przepisu, który przekona Cię do smaku karpia? Karol Okrasa przychodzi z podpowiedzią! Sprawdź, jak smakuje karp pieczony pod pierzynką z cebuli, i zaproś go w tym roku na wigilijny stół!