Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Pieczony kalafior z sosem tahini, granatem i pistacjami
Składniki
PIECZONY KALAFIOR
- kalafior - 1 szt.
- oliwa z oliwek - 2 łyżki
- masło orzechowe - 1 łyżka
- syrop klonowy - 1 łyżka
- czosnek główka - 2 ząbki
- papryka wędzona mielona - 1 łyżeczka
- sól
- pieprz czarny
- sok z cytryny - 1 łyżka
SOS TAHINI
- ketchup - 1 łyżka
- sól - 0,25 łyżeczki
- pasta sezamowa tahini - 2 łyżki
- jogurt kokosowy, wegański - 100 ml
PODANIE
- granat - 0,5 szt.
- pistacje - 20 g
- natka pietruszki - 2 gałązki
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1025,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 256,3 kcal |
| Tłuszcz | 13,6 g |
| Węglowodany | 28,9 g |
| Błonnik | 9,4 g |
| Białko | 9,4 g |
Przygotuj:
- garnek do gotowania na parze
- piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C
- naczynie żaroodporne
- blender
Sposób przygotowania:
PIECZONY KALAFIOR
KROK 1: GOTUJEMY KALAFIORA
Kalafior gotujemy na parze, aż będzie miękki. Naczynie żaroodporne smarujemy oliwą i umieszczamy w nim ugotowanego kalafiora.
KROK 2: MARYNUJEMY I PIECZEMY KALAFIOR
Oliwę, masło orzechowe, syrop klonowy, sok z cytryny, czosnek i przyprawy umieszczamy w misie blendera i miksujemy. Kalafior pokrywamy dokładnie marynatą i zapiekamy przez ok. 20 minut.
SOS TAHINI
Składniki sosu umieszczamy w misce i bardzo dokładnie mieszamy.
PODANIE
Upieczony kalafior polewamy sosem tahini i skrapiamy oliwą do smaku. Pietruszkę drobno siekamy, z granatu wyjmujemy ziarna. Kalafior posypujemy pistacjami, ziarnami granatu i pietruszką.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na lato
- Kurczak w sosie pomidorowym
- Deser z tapioką
- Pieczarki z grilla z pesto i serem pleśniowym
- Klasyczna sałatka grecka
- Sos śmietanowy – trafiony wybór do przeróżnych dań
- Pasta pistacjowa z białą czekoladą
- Jajecznica z kurkami
- Szaszłyki kofta z mięsa mielonego z chlebkiem pita i ajwarem
- Sos tzatziki
- Ekspresowe banoffee z mascarpone
- Sałatka cezar z sosem na bazie żółtek jaj
- Krem ziemniaczany
- Kotlety jajeczne
- Sałatka z burratą i grillowanymi brzoskwiniami
- Makaron z zielonym pesto i dodatkami
- Jajecznica na 3 sposoby
- Guacamole
- Ciasto drożdżowe - przepis podstawowy
- Makaron z suszonymi pomidorami i sosem mascarpone
- Francuskie naleśniki crêpes Suzette z pomarańczami
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (5)
869 dni temu
Wyglda obłędnie.
odpowiedz
875 dni temu
Czas przygotowania jest całkiem bzdurny podany. Gotowanie kalafiora na parze to może jest 15 minut, się dochodzi jeszcze 20 minut w piekarniku ;)
odpowiedz
874 dni temu
Czas przygotowania w naszych przepisach to czas, który należy poświęcić na wykonywanie czynności w kuchni. Gotowanie i pieczenie kalafiora nie jest wliczane w czas przygotowania.
874 dni temu
Dlaczego nie odmieniacie słowa "kalafior"??? Gotujemy KALAFIORA!!!
873 dni temu
Obie formy są poprawne :)