Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Karol Okrasa
Sałatka z makaronu soba
Składniki
- brokuł - 1 szt.
- cebula dymka - 2 szt.
- groszek cukrowy - 100 g
- kolendra świeża - 25 g
- makaron soba - 100 g
- imbir świeży - 2 łyżki
- orzechy ziemne niesolone - 4 łyżki
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- kurkuma, świeża - 0,5 łyżeczki
SOS:
- limonka - 2 szt.
- miód - 4 łyżeczki
- olej sezamowy - 0,5 łyżeczki
- sos ostrygowy - 2 łyżki
- sos rybny - 3 łyżki
- sos sojowy - 7 łyżek
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 964,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 482,1 kcal |
| Tłuszcz | 12,2 g |
| Węglowodany | 79,3 g |
| Błonnik | 21,4 g |
| Białko | 21,4 g |
PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
Makaron soba ugotuj według instrukcji na opakowaniu (najlepiej dzień wcześniej lub ugotuj go tego samego dnia i przelej zimną wodą). Zblanszuj brokuł i sparz groszek.
PRZYGOTUJ:
- tarkę
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SOS
Składniki sosu dokładnie mieszamy i doprawiamy sokiem z limonki.
KROK 2: KROIMY WARZYWA
Dymkę i brokuł kroimy na większe kawałki. Razem z groszkiem cukrowym wrzucamy do miski. Dodajemy sos i całość mieszamy.
KROK 3: ŁĄCZYMY WSZYSTKIE SKŁADNIKI
Następnie dodajemy makaron i doprawiamy posiekanymi: kolendrą, chili, imbirem i orzeszkami. Dodajemy startą na tarce kurkumę. Całość mieszamy i odstawiamy na 10 minut.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
- Pieczona ryba po grecku
- Ciasto Malinowa Chmurka – przepis bez pieczenia
- Pierniki
- Wigilijny barszcz czerwony z uszkami – przepis
- Pistacjowy sernik baskijski
- Dorsz w czosnku i cytrynie
- Sernik krakowski
- Kutia
- Przekąski sylwestrowe
- Sałatka gyros
- Piernik staropolski
- Wegańska ryba po grecku
- Pierogi ruskie z mąki orkiszowej
- Ryba po japońsku
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (3)
300 dni temu
Jak ta sałatka ma być wegańska, skoro jest potrzebny sos rybny!?!?!?
odpowiedz
299 dni temu
Bardzo dziękujemy za zwrócenie uwagi, sałatka faktycznie nie jest wegańska i została już poprawnie oznaczona.
722 dni temu
Dziś zrobiłem SAŁATKA Z MAKARONU SOBA według przepisu. Wyszła genialnie !!!! Naprawdę b.dobra. Dziękuje za pomysłi przepis. Pozdrawiam.
odpowiedz