Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Karol Okrasa
Sałatka z makaronu soba
Składniki
- brokuł - 1 szt.
- cebula dymka - 2 szt.
- groszek cukrowy - 100 g
- kolendra świeża - 25 g
- makaron soba - 100 g
- imbir świeży - 2 łyżki
- orzechy ziemne niesolone - 4 łyżki
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- kurkuma, świeża - 0,5 łyżeczki
SOS:
- limonka - 2 szt.
- miód - 4 łyżeczki
- olej sezamowy - 0,5 łyżeczki
- sos ostrygowy - 2 łyżki
- sos rybny - 3 łyżki
- sos sojowy - 7 łyżek
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 964,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 482,1 kcal |
| Tłuszcz | 12,2 g |
| Węglowodany | 79,3 g |
| Błonnik | 21,4 g |
| Białko | 21,4 g |
PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
Makaron soba ugotuj według instrukcji na opakowaniu (najlepiej dzień wcześniej lub ugotuj go tego samego dnia i przelej zimną wodą). Zblanszuj brokuł i sparz groszek.
PRZYGOTUJ:
- tarkę
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SOS
Składniki sosu dokładnie mieszamy i doprawiamy sokiem z limonki.
KROK 2: KROIMY WARZYWA
Dymkę i brokuł kroimy na większe kawałki. Razem z groszkiem cukrowym wrzucamy do miski. Dodajemy sos i całość mieszamy.
KROK 3: ŁĄCZYMY WSZYSTKIE SKŁADNIKI
Następnie dodajemy makaron i doprawiamy posiekanymi: kolendrą, chili, imbirem i orzeszkami. Dodajemy startą na tarce kurkumę. Całość mieszamy i odstawiamy na 10 minut.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na święta
- Pistacjowy sernik baskijski
- Limonkowa babka majonezowa
- Sernik z kajmakiem i migdałami
- Makowiec drożdżowy
- Babka marmurkowa
- Kotlety jajeczne
- Sernik bez spodu
- Tradycyjny żurek na zakwasie
- Zupa chrzanowa
- Babka wielkanocna
- Murzin wielkanocny
- Babka gotowana waniliowo-czekoladowa
- Ciasto szpinakowe à la jajka sadzone
- Karmelowy sernik z rosą
- Babka bananowa
- Jajka faszerowane pieczarkami
- Babeczki leśny mech
- Sernik pistacjowy
- Sernik z wiśniami
- Klops z jajkiem
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (3)
408 dni temu
Jak ta sałatka ma być wegańska, skoro jest potrzebny sos rybny!?!?!?
odpowiedz
406 dni temu
Bardzo dziękujemy za zwrócenie uwagi, sałatka faktycznie nie jest wegańska i została już poprawnie oznaczona.
830 dni temu
Dziś zrobiłem SAŁATKA Z MAKARONU SOBA według przepisu. Wyszła genialnie !!!! Naprawdę b.dobra. Dziękuje za pomysłi przepis. Pozdrawiam.
odpowiedz