Kinga Paruzel

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Kinga Paruzel

Sałatka z pomelo

Średnia ocena: 5 (2 głosów)

Zaskakująca sałatka zawierająca cytrusy? Najlepsza będzie taka z orzeźwiającym pomelo, słodkimi płatkami kokosa i chrupiącymi orzeszkami ziemnymi.

zacznij gotowaćnie wygaszaj ekranu

Składniki

DRESSING

papryczka chili czerwona - 1 szt.
syrop daktylowy - 10 ml
sok z limonki - 2 łyżki
sos sojowy - 2 łyżki

SAŁATKA

pomelo - 1 szt.
płatki kokosowe - 4 łyżki
orzechy ziemne niesolone - 60 g
szalotka - 0,5 szt.
mięta świeża - 2 garście
trawa cytrynowa - 1 szt.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	975,2 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	243,8 kcal
Tłuszcz	14,4 g
Węglowodany	22,6 g
Błonnik	6,4 g
Białko	6,4 g

Przygotuj:

moździerz
tłuczek

Sposób przygotowania:

DRESSING

Papryczkę chili dość drobno siekamy. Następnie umieszczamy ją wraz z pozostałymi składnikami w moździerzu i ucieramy, aż powstanie dość jednolity sos.

SAŁATKA

KROK 1: PODPRAŻAMY PŁATKI KOKOSA

Na gorącej patelni podprażamy przez chwilę płatki kokosa, aby nabrały lekko złotego koloru, i odkładamy je do przestygnięcia.

KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI

Pomelo obieramy i dzielimy na cząstki. Orzeszki ziemne i miętę siekamy. Trawę cytrynową delikatnie rozbijamy tłuczkiem i bardzo drobno siekamy. Szalotkę kroimy w dość cienkie talarki.

KROK 3: KOMPONUJEMY SAŁATKĘ

Wszystkie składniki sałatki przekładamy do miski i polewamy dressingiem. Następnie dokładnie mieszamy sałatkę i podajemy ją z ulubionymi dodatkami.

dodaj do ulubionych 37
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Paula Bonowicz-Golec

Sałatka z boczkiem i chorizo

Przepyszna sałatka z dodatkiem aromatycznego boczku i pikantnego chorizo, w dodatku podana w jadalnej miseczce. To danie, które musisz przygotować!

liczba polubień: 57 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 liczba porcji: 2 ten przepis nie jest wegetariański

Karol Okrasa

Sałatka z wędzonym tuńczykiem i makaronem kritharaki

Wyjątkowa sałatka w stylu greckim z makaronem kritharaki, aromatycznym wędzonym tuńczykiem i odświeżającym dodatkiem cytryny i świeżych ziół. Sprawdź, jak prosto ją przygotować!

liczba polubień: 33 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 liczba porcji: 6 ten przepis nie jest wegetariański

Paula Bonowicz-Golec

Sałatka hamburgerowa

Pełna świeżych warzyw i aromatycznego mięsa sałatka zainspirowana hamburgerami. Wypróbuj przepis Pauli na ten nowy sposób podania klasycznego fast foodu!

liczba polubień: 33 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 ten przepis nie jest wegetariański

Kinga Paruzel

Sałatka z burratą i grillowanymi brzoskwiniami

Szukasz nowych pomysłów na sałatki? Już nie musisz! Ta pyszna i odświeżająca sałatka z grillowanymi brzoskwiniami, borówkami i burratą z pewnością stanie się hitem lata.

liczba polubień: 133 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (0)

Zobacz przepisy
na lato

Przepisy według
składników

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!