Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Sałatka z pomelo
Składniki
DRESSING
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- syrop daktylowy - 10 ml
- sok z limonki - 2 łyżki
- sos sojowy - 2 łyżki
SAŁATKA
- pomelo - 1 szt.
- płatki kokosowe - 4 łyżki
- orzechy ziemne niesolone - 60 g
- szalotka - 0,5 szt.
- mięta świeża - 2 garście
- trawa cytrynowa - 1 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 975,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 243,8 kcal |
| Tłuszcz | 14,4 g |
| Węglowodany | 22,6 g |
| Błonnik | 6,4 g |
| Białko | 6,4 g |
Przygotuj:
- moździerz
- tłuczek
Sposób przygotowania:
DRESSING
Papryczkę chili dość drobno siekamy. Następnie umieszczamy ją wraz z pozostałymi składnikami w moździerzu i ucieramy, aż powstanie dość jednolity sos.
SAŁATKA
KROK 1: PODPRAŻAMY PŁATKI KOKOSA
Na gorącej patelni podprażamy przez chwilę płatki kokosa, aby nabrały lekko złotego koloru, i odkładamy je do przestygnięcia.
KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI
Pomelo obieramy i dzielimy na cząstki. Orzeszki ziemne i miętę siekamy. Trawę cytrynową delikatnie rozbijamy tłuczkiem i bardzo drobno siekamy. Szalotkę kroimy w dość cienkie talarki.
KROK 3: KOMPONUJEMY SAŁATKĘ
Wszystkie składniki sałatki przekładamy do miski i polewamy dressingiem. Następnie dokładnie mieszamy sałatkę i podajemy ją z ulubionymi dodatkami.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Mus czekoladowy z awokado i bananami
- Trufle z białą czekoladą
- Chrupiące czekoladki
- Drożdżowy zawijaniec z migdałami
- Polędwiczki wieprzowe w sosie pomarańczowo-imbirowym
- Podwędzane szaszłyki z kurczaka w sosie pomarańczowo-sojowym, z sałatką z marchewki
- Schab duszony z sałatką i brokułami
- Dorsz czarny na szpinaku
- Sałatka z makaronem i krewetkami
- Agrestowe ciasto jogurtowe z płatkami owsianymi
- Sałatka z pomelo, burakiem i łososiem
- Jajka faszerowane suszonymi pomidorami i oliwkami
- Deser wegański à la snickers
- Kanapka z kurczakiem na ciepło
- Domowa wędlina z piersi z indyka z czerwonym pesto
- Gofry szpinakowe z wędzonym łososiem
- Korzenna zupa dyniowa ze świata magii i czarodziejów
- Sałatka z makaronem i suszonymi pomidorami
- Frozen bites o smaku matchy i mango
- Grillowane szaszłyki z klopsików z serem halloumi
- Pesto z liści rzodkiewki
- Trifle makaronikowe
- Pesto z rukoli
- Crostini z szynką i melonem
- Frittata z boczkiem i młodą kapustą
- Faszerowane cygaretki z łososia
- Pesto z kolendry
- Sałatka ze szpinaku z trzema serami
- Sałatka z melonem, mozzarellą, szynką parmeńską i miętą
- Marynowane pieczarki w słoiku
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (0)