Smoothie czekoladowe z suszoną śliwką

Kremowe smoothie o czekoladowym smaku z dodatkiem suszonych śliwek, banana i aromatycznych przypraw jest szybkie w przygotowaniu i idealne na pożywne śniadanie lub przekąskę.

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

śliwka suszona - 4 szt.
banan - 1 szt.
kakao - 2 łyżki
masło migdałowe - 1 łyżka
kefir - 400 ml
ekstrakt waniliowy - 1 łyżeczka
cynamon - 0,5 łyżeczki

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	495,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	247,8 kcal
Tłuszcz	2,9 g
Węglowodany	47,8 g
Błonnik	4,2 g
Białko	10,6 g

Przygotuj:

blender

Przygotowanie:

Krok 1: Przygotowujemy śliwki

Suszone śliwki zalewamy na chwilę gorącą wodą, aby zmiękły, a następnie odcedzamy. Jeśli śliwki są miękkie, ten krok można pominąć.

Krok 2: Blendujemy smoothie

Wszystkie składniki przekładamy do blendera i blendujemy na gładkie, kremowe smoothie. W razie potrzeby dodajemy odrobinę wody lub kefiru.

Krok 3: Podajemy

Smoothie przelewamy do szklanek i dowolnie dekorujemy.

dodaj do ulubionych 0
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Brzoskwiniowe smoothie z arbuzem i winogronami

Lidl

Sok winogronowy to pyszna podstawa smoothie. Dodaj kilka owoców i wyśmienity smak gwarantowany!

Brzoskwiniowe smoothie z arbuzem i winogronami

liczba polubień: 240 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Koktajl z jarmużu

Kinga Paruzel

Zmiksuj sobie zieloną porcję energii na cały dzień! Wypróbuj przepis Kingi na pyszne smoothie.

liczba polubień: 453 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

Smoothie „Wellness”

Kinga Paruzel

Owocowo-warzywny, bardzo orzeźwiający i tak pyszny, że przygotujesz go wiele razy. Przygotuj koktajl „Wellness” wg przepisu Kingi: niech w szklance zagości porcja słońca!