Zielone chia smoothie

Średnia ocena: 5 (2 głosów)

Zmiksuj sobie zieloną porcję energii na cały dzień! Wypróbuj przepis Kingi na pyszne smoothie.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	674,1 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	224,7 kcal
Tłuszcz	1,9 g
Węglowodany	54 g
Błonnik	4,4 g
Białko	4,4 g

Do naczynia blendera wkładamy umyte liście jarmużu i szpinaku. Dokładnie miksujemy.

Owoce obieramy, kroimy w kostkę i dodajemy do naczynia. Zalewamy wodą. Całość blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.

Dodajemy nasiona chia i mieszamy łyżką. Smoothie rozlewamy do 2 wysokich szklanek.

Moda na zielone smoothie trwa. Wypróbuj połączenie świeżego szpinaku, awokado i mięty ze słodkim ananasem i pomarańczą.

liczba polubień: 234 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:10 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Torty, które nie wymagają pieczenia, też mogą być zachwycające! Wypróbuj przepis na tort sernikowy z owocową polewą.

liczba polubień: 81 poziom trudności: trudny czas przygotowania: 1:00 liczba porcji: 16 ten przepis nie jest wegetariański

Owocowe smoothie bowl świetnie sprawdzi się jako przekąska w ciągu dnia, czy podczas spotkania z przyjaciółmi.

liczba polubień: 361 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Smoothie żółte niczym słońce! Z ananasa, mango i bananów z dodatkiem orzechów.

liczba polubień: 437 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:20 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Zamów nasz newsletter

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!