Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Daria Ładocha
Smoothie z żółtych owoców
Składniki
Smoothie
- ananas - 1 szt.
- banan - 1 szt.
- cytryna - 1 szt.
- mango - 1 szt.
- pomarańcza - 1 szt.
- orzech nerkowca - 20 g
- napój kokosowy - 250 ml
Dekoracja
- cytryna - 1 szt.
- orzech nerkowca - 30 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1385,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 346,3 kcal |
| Tłuszcz | 8 g |
| Węglowodany | 73,7 g |
| Błonnik | 6,3 g |
| Białko | 6,3 g |
Przygotuj
- blender
Krok 1: Przygotowujemy składniki smoothie
Orzechy podprażamy na suchej patelni, a następnie studzimy. Ananas, mango i banan obieramy. Ananas i mango kroimy w kostkę.
Krok 2: Miksujemy smoothie
Wszystkie owoce wrzucamy do kielicha blendera. Dodajemy sok z pomarańczy i cytryny oraz orzechy. Miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli koktajl jest za gęsty – dodajemy wodę kokosową. Koktajl rozlewamy do szklanek, dekorujemy skórką z cytryny i orzechami.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na święta
- Ragoût z jajek z warzywami
- Sałata na ciepło z pak choi i białą kiełbasą
- Wegański twarożek z ziołami
- Glazurowana szynka z ziemniakami
- Pascha czekoladowa
- Ciasto marchewkowe
- Jarski żurek łemkowski
- Wielkanocna babka z pomelo
- Wieniec morelowo-figowy
- Łopatka z suszonymi pomidorami
- Jajka faszerowane cukinią i żółtym serem
- Sernik cytrynowo-limonkowy z bezą
- Różowe deviled eggs z zieloną kruszonką
- Idealne jajka na Wielkanoc
- Wielkanocne koszyczki
- Wielkanocne gniazdka czekoladowe
- Wielkanocny koktajl serniczkowy
- Wielkanocny deser w pucharkach
- Ciasto cytrynowo-pomarańczowe z migdałami
- Tradycyjne powidła śliwkowo-czekoladowe
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)