Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Daria Ładocha
Smoothie z żółtych owoców
Składniki
Smoothie
- ananas - 1 szt.
- banan - 1 szt.
- cytryna - 1 szt.
- mango - 1 szt.
- pomarańcza - 1 szt.
- orzech nerkowca - 20 g
- napój kokosowy - 250 ml
Dekoracja
- cytryna - 1 szt.
- orzech nerkowca - 30 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1385,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 346,3 kcal |
| Tłuszcz | 8 g |
| Węglowodany | 73,7 g |
| Błonnik | 6,3 g |
| Białko | 6,3 g |
Przygotuj
- blender
Krok 1: Przygotowujemy składniki smoothie
Orzechy podprażamy na suchej patelni, a następnie studzimy. Ananas, mango i banan obieramy. Ananas i mango kroimy w kostkę.
Krok 2: Miksujemy smoothie
Wszystkie owoce wrzucamy do kielicha blendera. Dodajemy sok z pomarańczy i cytryny oraz orzechy. Miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli koktajl jest za gęsty – dodajemy wodę kokosową. Koktajl rozlewamy do szklanek, dekorujemy skórką z cytryny i orzechami.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Tropikalne smoothie z liczi
- Mundialówki
- Pudding ryżowy z kardamonem i sałatką z mango
- Chlebek bananowy
- Smoothie z wodą kokosową
- Witaminowe smoothies
- 3 sposoby na kanapki z precli
- Wielkanocny deser w pucharkach
- Sorbet z mango, bananów i limonek
- Sernik na zimno z mango
- Smoothie z mango
- Smoothie z żurawinami
- Smoothie z borówek, mango i awokado
- Smoothie bowl z mango i bananów
- Ryż na mleku z jabłkiem
- Gotowana kukurydza z sosem z humusu
- Grillowany kurczak z masłem limonkowo-ziołowym
- Ubijany ganasz
- ZIELONY MAJONEZ
- MAJONEZ WĘDZONY NA SIANIE
- Pesto z rukoli
- Pesto z kolendry
- Trifle makaronikowe
- Pesto z liści rzodkiewki
- Prawdziwa musaka z grecką sałatką Lefterisa i Karola
- Jabłkowy chutney z piwem
- Sałatka z melonem, mozzarellą, szynką parmeńską i miętą
- Crostini z szynką i melonem
- Sałatka ze szpinaku z trzema serami
- Roladki z gładzicy z nadzieniem krabowym
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)