Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Daria Ładocha
Smoothie z żółtych owoców
Składniki
Smoothie
- ananas - 1 szt.
- banan - 1 szt.
- cytryna - 1 szt.
- mango - 1 szt.
- pomarańcza - 1 szt.
- orzech nerkowca - 20 g
- napój kokosowy - 250 ml
Dekoracja
- cytryna - 1 szt.
- orzech nerkowca - 30 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1385,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 346,3 kcal |
| Tłuszcz | 8 g |
| Węglowodany | 73,7 g |
| Błonnik | 6,3 g |
| Białko | 6,3 g |
Przygotuj
- blender
Krok 1: Przygotowujemy składniki smoothie
Orzechy podprażamy na suchej patelni, a następnie studzimy. Ananas, mango i banan obieramy. Ananas i mango kroimy w kostkę.
Krok 2: Miksujemy smoothie
Wszystkie owoce wrzucamy do kielicha blendera. Dodajemy sok z pomarańczy i cytryny oraz orzechy. Miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli koktajl jest za gęsty – dodajemy wodę kokosową. Koktajl rozlewamy do szklanek, dekorujemy skórką z cytryny i orzechami.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na lato
- Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
- Lasagne. Przepis, który zawsze wychodzi
- Ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem
- Makaron penne z kurczakiem i szparagami w sosie śmietanowym
- Grillowana cukinia
- Pinsa verde
- Szybkie ciasto w 20 minut
- Sos słodko-kwaśny
- Jak zrobić klasyczne pesto z bazylii?
- Wrap z łososiem i warzywami
- Makaron z serem burrata
- Pizza z tortilli
- Pieczone ziemniaki z kiełbasą i cukinią
- Domowa pasta jajeczna
- Sos do pizzy
- Sałatka na grilla z ciecierzycą i wegańskim sosem BBQ
- Sałatka z ryżem i tuńczykiem
- Pinsa z szynką prosciutto cotto i burattą
- Ryż smażony z warzywami i jajkiem
- Gnocchi z kurczakiem i warzywami
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)