Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Szybka kapusta po grecku
Składniki
- bulion warzywny - 500 ml
- cebula - 1 szt.
- pieprz czarny - 1 szczypta
- kapusta włoska - 800 g
- oliwa z oliwek - 2 łyżki
- oliwki zielone - 50 g
- ser feta - 100 g
- sól - 1 szczypta
- mięso mielone wołowe - 400 g
- ryż długoziarnisty - 200 g
- ząbek czosnku - 2 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 2202,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 550,7 kcal |
| Tłuszcz | 21 g |
| Węglowodany | 59,3 g |
| Błonnik | 32,2 g |
| Białko | 32,2 g |
Kapustę oczyszczamy i kroimy w poprzek na paski o szerokości 2 cm. Cebulę i czosnek siekamy. Na patelni rozgrzewamy oliwę i podsmażamy cebulę, czosnek wraz z mięsem. Doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy paski kapusty i smażymy przez 3-4 minuty, mieszając. Zalewamy gorącym bulionem, doprowadzamy do wrzenia i gotujemy pod przykryciem przez 10-15 minut.
Ryż gotujemy w 400 ml wrzącej, osolonej wody przez 15-20 minut.
Oliwki osączamy, kroimy na pół i dodajemy do kapusty, podgrzewamy i doprawiamy do smaku. Fetę ścieramy na tarce. Kapustę podajemy z ryżem, posypujemy fetą.
Zamiast fety do kapusty pasuje również sos tzatziki.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Spaghetti pełnoziarniste z pesto z rukoli i mozzarellą
- Krem z dyni
- Szaszłyki wieprzowe
- Zapiekanka chlebowo-musztardowa z szynką
- Zapiekanka szpinakowa z paluchem z oliwkami, salami i pieczarkami
- Pilaw z roladkami z cukinii
- Tatar ze śledzia z musztardą francuską
- Risotto z krewetkami i szafranem
- Zapiekanka ziemniaczana z łososiem
- Sałatka ziemniaczano-szparagowa z majonezem i limonką
- Wegańskie brownie z fasoli
- Cytrusowo-korzenna herbatka całodzienna
- Zapiekanka z batatów
- Praliny z białą czekoladą i ciasteczkami
- Pieczona ciecierzyca na słodko
- Kuleczki z koziego sera
- Zupa jagodowa z pianką z białek
- Owsianka na mleku
- Sos do ravioli
- Kotlety jagnięce z miętową gremolatą
- Bigos rybny
- Idealny biszkopt
- Kuskus z gulaszem jagnięcym
- Jabłkowy pudding z twarożkiem
- Buddha bowl z kaszą bulgur, falafelem i ajwarem
- Pinsa – przepis na lżejszą kuzynkę pizzy
- Kokosowe krewetki z sosem mango
- 3 sposoby na wytrawne konfitury z pomidorów
- Cynamonowe tosty z chałki
- Moskole z ziemniaków z twarogiem i bryndzą
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (1)
2996 dni temu
Bardzo dobre, polecam
odpowiedz