Wegańskie bounty owocowe

Przygotuj kokosowe batony z owocami i polewą czekoladową! To doskonały pomysł na słodką przekąskę w ciągu dnia!

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

jeżyna - 130 g
sól - 1 szczypta
syrop klonowy - 110 ml
wanilia - 3 g
wiórki kokosowe - 180 g
olej kokosowy - 110 ml

Dodatki

wiórki kokosowe - 10 g

Polewa czekoladowa

olej kokosowy - 10 ml
czekolada gorzka >70% kakao - 100 g

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	2917,2 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	243,1 kcal
Tłuszcz	23,1 g
Węglowodany	20,1 g
Błonnik	1,2 g
Białko	1,2 g

Przygotuj

formę o wymiarach 20 x 20 cm
rozdrabniacz

Krok 1: Miksujemy składniki batonów

Do misy rozdrabniacza wsypujemy wiórki kokosowe, szczyptę soli, jeżyny i nasiona laski wanilii. Całość miksujemy. W garnku rozpuszczamy olej kokosowy i syrop klonowy, chwilę przestudzamy. Następnie wlewamy masę kokosową. Jeśli masa jest zbyt wilgotna, dosypujemy więcej wiórków.

Krok 2: Przekładamy masę do foremki

Całość mieszamy i przekładamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Wkładamy do zamrażalki na 30 minut. Zmrożone batony kroimy w dowolne kształty.

Krok 3: Dekorujemy batony

W garnku rozpuszczamy czekoladę z olejem kokosowym. Gotowe batony polewamy czekoladą i dekorujemy wiórkami kokosowymi.

dodaj do ulubionych 134
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Energetyczne batony

Paweł Małecki

Domowe, energetyczne batony, które możesz zabrać do pracy lub dać dziecku do szkoły!

liczba polubień: 220 poziom trudności: średni czas przygotowania: 3:00 liczba porcji: 10 ten przepis jest wegetariański

Batony imbirowo-marcepanowe

Lidl

Tak przygotowane batony świetnie sprawdzą się jako rozgrzewający i słodki upominek dla najbliższych!

liczba polubień: 68 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:40 liczba porcji: 18 ten przepis jest wegetariański

Batony zbożowe

Daria Ładocha

Batony zbożowe mogą być pożywną przekąską lub drugim śniadaniem dla całej rodziny! Zobacz, jak je przygotować.

liczba polubień: 292 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:30 liczba porcji: 10 ten przepis jest wegetariański

2 sposoby na batony po treningu

Kinga Paruzel

Zobacz, jak przygotować batony proteinowe, które sprawdzą się jako przekąska po treningu! Wybieraj spośród przepisów na batony pieczone i te ekspresowe bez pieczenia!