Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Zielone tosty francuskie
Składniki
- awokado - 0,5 szt.
- chleb tostowy - 160 g
- jajko - 2 szt.
- masło - 30 g
- mleko - 100 ml
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
- sól - 0,33 łyżeczki
- Szpinak Baby - 25 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1156 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 289 kcal |
| Tłuszcz | 16,4 g |
| Węglowodany | 25,9 g |
| Błonnik | 10 g |
| Białko | 10 g |
PRZYGOTUJ
- wykrawaczkę do wycinania różnych kształtów
KROK 1: WYCINAMY KSZTAŁTY Z CHLEBA TOSTOWEGO
Z chleba tostowego za pomocą wykrawaczki wycinamy dowolne kształty.
KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY MASĘ JAJECZNĄ
Jajka miksujemy z mlekiem, awokado, szpinakiem i solą.
KROK 3: SMAŻYMY TOSTY
Na patelni rozgrzewamy oliwę i rozpuszczamy masło. Wycięte kawałki chleba moczymy w masie i przekładamy na gorącą patelnię. Smażymy na średnim ogniu po 3 minuty z każdej strony.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Roladki z cukinii
- Chłodnik z pomidorów i papryki
- Makaron z buraczanym pesto
- Proste tortille z serem i pieczarkami
- Chlebowe „muffiny” wytrawne
- Indyk w sosie czekoladowym
- Schab ze śliwką z grillowanymi batatami
- Owsianka z tartym jabłkiem i suszonymi śliwkami
- Tosty francuskie z bananami
- Stateczki z cukinii z nadzieniem z kurczaka i ryżu
- Kawa po kozacku
- Kluski leniwe z tofu
- Suflety z serem munster
- Rwany chlebek ziołowy
- Szakszuka z kaszą pęczak
- Chipsy grana padano z kawiorem
- Pascha
- Wegetariańskie hot dogi
- Parfait marcepanowo-makowe z gruszkami w czerwonym winie
- Strucla makowa
- Kurki marynowane na 2 sposoby
- Lody truskawkowo-miętowe
- Masło z miechunką i orzechami pekan
- Sałatka z chlebem figowym i szynką
- Remulada
- Tornado dog
- Sos tzatziki
- Wegański bekon z tempehu
- Koktajl owocowo-warzywny
- Sałatka cezar z sosem na bazie żółtek jaj
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (2)
498 dni temu
czy jest możliwość zastąpienia czymś jajek? żeby zrobić z tego przepisu wersje dla vegan?
odpowiedz
498 dni temu
Niestety nie testowaliśmy takiej wersji. Jeśli jednak masz ochotę na śniadanie ze szpinakiem i awokado, możesz wypróbować przepis Kingi na wegański zielony omlet: https://kuchnialidla.pl/weganski-zielony-omlet-z-silken-tofu :)