Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Daria Ładocha
Chowder z kukurydzą
Składniki
- bulion warzywny - 1,5 l
- cebula biała - 1 szt.
- kalafior - 1 szt.
- kolba kukurydzy - 3 szt.
- liść laurowy - 2 szt.
- olej rzepakowy - 2 łyżki
- papryka wędzona mielona - 1 szczypta
- papryka żółta - 1 szt.
- pomidor suszony - 5 szt.
- sól - 1 szczypta
- śmietana 18% - 100 g
- ziele angielskie - 2 szt.
- ziemniak - 3 szt.
- orzechy arachidowe - 70 g
- mąka pszenna - 2 łyżki
- ząbek czosnku - 2 szt.
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 1836,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 229,6 kcal |
| Tłuszcz | 10 g |
| Węglowodany | 29,8 g |
| Błonnik | 8,6 g |
| Białko | 8,6 g |
Krok 1: SMAŻYMY WARZYWA
Cebulę pokrojoną w kostkę i czosnek pokrojony w plasterki podsmażamy w garnku na rozgrzanym oleju. Dodajemy kalafior podzielony na mniejsze różyczki, ziarna kukurydzy oddzielone od kolb, ziemniaki pokrojone w kostkę oraz paprykę pokrojoną w słupki.
Przyprawiamy warzywa wędzoną papryką i chwilę podsmażamy.
Krok 2: GOTUJEMY ZUPĘ
Podsmażone warzywa zalewamy bulionem. Dodajemy liście laurowe, ziele angielskie i sól. Gotujemy zupę, aż kalafior i ziemniaki będę miękkie – ok. 15 minut.
Krok 3: ZAPRAWIAMY I PODAJEMY ZUPĘ
Śmietanę łączymy w miseczce z 2 łyżkami gorącej zupy. Dodajemy mąkę, energicznie mieszamy i wlewamy do garnka. Dodajemy część suszonych pomidorów pokrojonych w kostkę i część rozdrobnionych orzeszków.
Gotowy chowder przelewamy do miseczek, posypujemy z wierzchu resztą suszonych pomidorów i orzeszków ziemnych oraz szczyptą wędzonej papryki.
Zobacz podobne
przepisy
.webp)
Zobacz przepisy
na lato
- Corn dog
- Aglio, olio e peperoncino – makaron z chili
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Cacio e pepe – makaron z serem i pieprzem
- Spaghetti carbonara
- Pieczony naleśnik, czyli dutch baby
- Kurczak w sosie jogurtowym
- Makaron z suszonymi pomidorami i sosem mascarpone
- Makaron z truskawkami
- Sałatka z arbuzem i fetą
- Pulpety w sosie koperkowym
- Kurczak z ryżem w sosie słodko-kwaśnym
- Wegańskie placki z cukinii
- Butter chicken
- Krewetki w tempurze
- Makaron z boczniakami po azjatycku
- Kotlet pożarski – przepis
- Tortilla z kurczakiem i guacamole
- Sałatka gyros
- Klasyczna sałatka grecka
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowania
Komentarze (6)
2363 dni temu
Czy można użyć kukurydzy z puszki? Nigdzie nie mogę znaleźć kukurydzy do ugotowania
odpowiedz
2363 dni temu
Może być z puszki :) A w sezonie na kukurydzę można korzystać ze świeżej :)
1725 dni temu
w wielu przepisach na chowder z kukurydzą dopuszczana jest kukurydza z puszki
1379 dni temu
Tak :)
2368 dni temu
Świetna zupka :)
odpowiedz
2524 dni temu
Super przepis!:)
odpowiedz