Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Dorsz w pesto
Delikatne kawałki filetów z dorsza posmarowane warstwą aromatycznego zielonego pesto i zapieczone z plastrami pomidorów.
Składniki
- pomidor czerwony - 1 szt.
- chleb wiejski - 125 g
- dorsz filet - 4 szt.
- ząbek czosnku - 0,5 szt.
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
- pieprz czarny - 1 szczypta
- sól - 1 szczypta
- grana padano, tarty - 160 g
- pesto - 150 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 2530,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 632,7 kcal |
| Tłuszcz | 29 g |
| Węglowodany | 27,4 g |
| Błonnik | 62,2 g |
| Białko | 62,2 g |
Przygotowanie
Umytą i osuszoną rybę oprószamy solą i pieprzem z dwóch stron, układamy na blasze wyłożonej folią aluminiową, na wierzch nakładamy pesto.
Na kawałkach ryby układamy plasterki pomidora.
Pokruszony miąższ chleba, czosnek oraz starty ser miksujemy, dodając 2 łyżki oliwy z oliwek. Przyprawiamy solą i pieprzem i nakładamy na wierzch pomidorów.
Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200 stopni ok. 10-15 minut.
Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl
Zobacz podobne
przepisy
Komentarze (5)
2832 dni temu
Wyśmienite połączenie smaków. :)
odpowiedz
2968 dni temu
Zestaw dobry z każdą rybą. przy miksowania chleba, sera i czosnku dodawać trzeba wody.
odpowiedz
3040 dni temu
ryba wychodzi bardzo smaczna, polecam
odpowiedz
3153 dni temu
MAMA sms
odpowiedz
3248 dni temu
bardzo fajne, lekkie danie:) naprawdę szybko się robi, a efekt jest pyyysznyyyy;) ten przepis dołącza do grona moich faworytów:)
odpowiedz
zobacz wszystkie