Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Dorsz w pesto
Delikatne kawałki filetów z dorsza posmarowane warstwą aromatycznego zielonego pesto i zapieczone z plastrami pomidorów.
Składniki
- pomidor czerwony - 1 szt.
- chleb wiejski - 125 g
- dorsz filet - 4 szt.
- ząbek czosnku - 0,5 szt.
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
- pieprz czarny - 1 szczypta
- sól - 1 szczypta
- grana padano, tarty - 160 g
- pesto - 150 g
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 2530,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 632,7 kcal |
| Tłuszcz | 29 g |
| Węglowodany | 27,4 g |
| Błonnik | 62,2 g |
| Białko | 62,2 g |
Przygotowanie
Umytą i osuszoną rybę oprószamy solą i pieprzem z dwóch stron, układamy na blasze wyłożonej folią aluminiową, na wierzch nakładamy pesto.
Na kawałkach ryby układamy plasterki pomidora.
Pokruszony miąższ chleba, czosnek oraz starty ser miksujemy, dodając 2 łyżki oliwy z oliwek. Przyprawiamy solą i pieprzem i nakładamy na wierzch pomidorów.
Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200 stopni ok. 10-15 minut.
Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl
Zobacz podobne przepisy
Polecane przepisy
- Najlepsza sałatka z tortellini
- Guacamole
- Pizza neapolitańska – przepis na klasyczną neapolitanę
- Jak przygotować sos holenderski?
- Pulpety w sosie pomidorowym
- Szaszłyki kofta z mięsa mielonego z chlebkiem pita i ajwarem
- Zapiekanka z mięsem mielonym, warzywami w stylu greckim i rozmarynem
- Lasagne ze szpinakiem i pomidorami
- Naleśniki z truskawkami
- Ciasto Malinowa Chmurka – przepis bez pieczenia
- Makaron ze szpinakiem
- Spaghetti carbonara
- Skyrnik bez dodatku cukru
- Ciasto marchewkowe
- Tacos w stylu meksykańskim z wołowiną i salsą
- Keto chleb – przepis na chleb o niskiej zawartości węglowodanów
- Pinsa – przepis na lżejszą kuzynkę pizzy
- Makaron z krewetkami w maślanym sosie
- Kurczak po toskańsku
- Domowa pasta jajeczna
Przepisy według składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (5)
4002 dni temu
Wyśmienite połączenie smaków. :)
Odpowiedz
4138 dni temu
Zestaw dobry z każdą rybą. przy miksowania chleba, sera i czosnku dodawać trzeba wody.
Odpowiedz
4210 dni temu
ryba wychodzi bardzo smaczna, polecam
Odpowiedz
4324 dni temu
MAMA sms
Odpowiedz
4418 dni temu
bardzo fajne, lekkie danie:) naprawdę szybko się robi, a efekt jest pyyysznyyyy;) ten przepis dołącza do grona moich faworytów:)
Odpowiedz